第1篇 推开Windows 7这扇“窗” 2
第1小时 精彩体验从安装开始 2
Windows 7的使用特点 2
安装Windows 7的配置要求 4
全新安装Windows 7 4
升级安装Windows 7 9
多系统安装的注意事项 11
第2小时 熟悉Windows 7的操作环境 11
启动和退出Windows 7 11
认识Windows 7的桌面 13
Windows 7中的鼠标指针 14
Windows 7的“开始”菜单 14
Windows 7的窗口组成 15
Windows 7的菜单与对话框 16
第3小时 Windows 7的基本操作 18
添加桌面图标 18
排列桌面图标 19
缩放窗口大小 20
移动和排列窗口 20
窗口的预览和切换 21
关闭和快速清理桌面窗口 22
使用“开始”菜单搜索程序和文件 22
调整任务栏的大小和位置 23
设置“开始”菜单属性 24
获取Windows 7帮助 25
第4小时 个性化桌面我做主 26
设置Aero主题 26
设置动态的桌面切换背景 26
设置窗口颜色 27
设置屏幕保护程序 28
设置屏幕分辨率 29
添加和设置桌面小工具 29
设置系统日期和时间 30
设置鼠标指针 31
跟我上机 32
第2篇 文件管理与汉字输入 34
第5小时 使用Windows资源管理器 34
认识磁盘、文件与文件夹 34
启动Windows资源管理器 35
认识全新的Windows资源管理器 35
创建库 36
使用搜索框搜索文件 37
设置文件的视图显示方式 38
设置文件和文件夹的属性 39
设置文件夹选项 40
第6小时 文件与文件夹的操作 40
新建文件和文件夹 40
选择文件夹和文件 41
重命名文件夹和文件 42
复制文件与文件夹 42
移动文件和文件夹 43
删除文件夹和文件 43
还原和永久删除文件 44
第7小时 Windows 7中输入汉字 45
查看和切换汉字输入法 45
添加和删除汉字输入法 46
认识汉字输入法状态条 48
使用全拼输入法 48
使用微软拼音ABC输入法 49
使用Tablet PC输入面板 50
添加Windows字体 50
跟我上机 51
第3篇 多媒体娱乐与休闲 54
第8小时 使用Windows Media Player 54
认识Windows Media Player界面 54
播放电脑中的媒体文件 55
播放DVD、VCD和CD 56
创建媒体库 56
使用媒体库 57
管理媒体信息 58
第9小时 使用Windows Live照片库 60
启动Windows Live照片库 60
添加照片到Windows Live照片库 60
浏览照片 61
使用标签和分级 62
进行简单的照片处理 63
上传和打印照片 64
第10小时 使用Windows Media Center 65
添加媒体文件 66
播放音乐 67
浏览图片与视频播放 68
播放DVD视频光盘 70
观看Internet TV 70
玩Windows 7游戏 71
设置Windows Media Center 72
第11小时 灵活实用的Windows 7附件 73
使用写字板和记事本 74
使用画图程序 78
使用录音机 80
使用计算器 81
使用截图工具 81
使用便签 82
Windows轻松访问中心 83
跟我上机 85
第4篇 管理用户账户与应用程序 88
第12小时 设置和管理用户账户 88
创建新用户账户 88
更改账户类型 89
创建、更改和删除账户密码 89
用户账户的个性化设置 91
启用或禁用用户账户 92
控制用户账户的登录方式 94
使用家长控制 95
第13小时 安装与管理应用程序 96
打开和关闭Windows 7组件功能 96
安装应用程序 97
查看和管理已安装的应用程序 99
删除应用程序 99
让不兼容的程序正常运行 100
使用管理员权限或其他账户运行程序 102
跟我上机 103
第5篇 Windows 7的网络配置与应用 106
第14小时 Windows 7的局域网配置 106
认识网络和共享中心 106
安装局域网的硬件设备 106
配置网络通信协议 107
开启文件和打印机共享功能 109
共享和访问文件夹 109
共享和使用网络打印机 110
组建家庭组 111
第15小时 Windows 7中连入Internet 113
使用ADSL宽带连接Internet 113
使用拨号接入Internet 115
小区宽带上网 115
使用无线网络连接Internet 116
第16小时 用IE浏览器进行网上冲浪 117
启动Internet Explorer 8 117
认识Internet Explorer 8 118
打开和浏览网页 119
使用收藏夹 119
保存网页和图片 120
搜索网上资源 121
下载网上资源 122
使用软件下载 123
设置IE浏览器 123
第17小时 Windows Live时代的网上生活 125
安装Windows Live服务 125
添加电子邮件账户 126
收发电子邮件 127
使用Windows Live Mail日历 128
防范垃圾邮件 129
登录Windows Live Messenger 130
添加联系人 130
与联系人交流 131
跟我上机 132
第6篇 硬件的管理与使用 134
第18小时 管理硬件设备及驱动程序 134
认识硬件设备 134
检测电脑硬件性能 135
查看CPU速度和内存容量 136
查看硬件设备的属性 137
更新和卸载硬件的驱动程序 138
禁用和启用硬件 139
第19小时 设置和使用打印机 140
安装打印机 141
设置打印机属性 142
打印文件 144
查看和管理打印队列 145
第20小时 使用其他常见硬件设备 146
安装和使用扫描仪 146
使用U盘和移动硬盘 148
导入数码相机中的文件 149
导入DV中的视频文件 149
手机与电脑进行数据交换 151
刻录光盘 152
跟我上机 153
第7篇 Windows 7的维护与优化 156
第21小时 系统的日常维护 156
扫描磁盘 156
整理磁盘碎片 156
清理磁盘垃圾 157
使用Windows优化大师优化系统 158
清理系统 161
第22小时 系统性能的优化 163
使用任务管理器 163
查看资源监视器 165
减少Windows启动加载项 166
利用组策略优化系统 167
关闭SuperFetch服务 168
设置系统虚拟内存 169
使用不同的电源性能模式 170
关闭系统还原功能 171
ReadyBoost提升系统速度 171
加快窗口打开速度 172
加快关机速度 173
加快系统预读能力 173
跟我上机 174
第8篇 Windows 7的安全与备份 176
第23小时 病毒防范与系统安全设置 176
威胁Windows安全的因素 176
安装和使用杀毒软件 177
设置文件权限 179
设置文件的高级权限 179
更改用户账户控制级别 181
使用Windows Defender防范间谍软件 181
配置Windows防火墙 182
管理Windows系统更新 183
第24小时 系统数据的备份与还原 185
备份与还原用户数据 185
创建和恢复系统映像 188
使用还原点备份与还原系统 190
使用Ghost备份与还原系统 191
跟我上机 196
第9篇 “十大”技巧精选 198
Windows 7的十大辅助功能 198
Windows 7的十大应用技巧 201
电脑的十大常见故障解决方法 206