第一章 高原地理气候特点及其对健康的影响 1
一、高原地理气候特点 1
（一）氧气稀薄、空气干燥 1
（二）气候严寒、温差变化大 2
二、对健康的主要影响 3
（一）辐射强烈，注意日光皮炎 3
（二）食物种类单一，不利机体营养平衡 3
第二章 高原藏区的人文特点 6
一、衣、食、住、行特点 6
（一）服饰 6
（二）饮食 6
（三）居住 7
（四）行旅 8
二、婚姻和家庭特点 8
三、礼俗和节日特点 9
四、丧葬与禁忌特点 11
（一）丧葬方式 11
（二）主要禁忌 11
第三章 高原藏区常见疾病及其预防 13
一、肝棘球蚴病 13
二、炭疽 14
三、结核病 18
四、大骨节病 22
五、痛风 24
六、尿路结石 26
七、细菌性痢疾 28
八、食物中毒 30
九、高黏血症 33
十、糖尿病 36
十一、高脂血症 40
十二、高血压病 43
十三、脂肪肝 47
十四、常见急症救治常识 49
（一）昏厥 50
（二）急性心肌梗死 51
（三）心绞痛 53
（四）蜂蜇伤 53
（五）外伤病人入院前急救 55
第四章 学习医学常识提高健康水平 58
一、科学养生 58
二、合理睡眠 59
三、饮食与健康 62
（一）藏餐味美，但要注意正确搭配 62
（二）酥油茶鲜美可口，但要合理饮用 64
（三）生、冷、硬食物对健康的影响 65
（四）饮水与健康 67
（五）高原饮酒须当心 69
（六）高原吸烟危害大 70
四、注重性卫生，预防性疾病 71
（一）不洁性生活的危害 71
（二）妇科疾病的原因及预防 72
（三）性病的概念及传播途径 73
（四）什么是淋病，淋病是怎样传播的 75
（五）梅毒及其危害 76
（六）艾滋病及其危害 78
五、预防接种，有效的防病措施 82
第五章 重视健康体检有病早发现早治疗 86
一、健康体检的意义 86
二、健康体检项目及作用 87
三、体检前的注意事项 88
四、不同人群的健康体检内容 89
（一）婚前检查 89
（二）新生儿筛查 102
（三）儿童健康体检 104
（四）青年人普通体检 106
（五）中老年人的体检 107
（六）孕妇体检 107
第六章 藏传佛教的修心善身与藏医藏药的治疗作用 111
一、宗教本是修身养心 111
（一）宗教修心养性，医药治病救命 111
（二）树立科学就医观、不信巫术信医术 113
（三）怎样辨识巫医治病的骗术 115
二、藏医藏药的治病作用 116
（一）藏医药发展概况 116
（二）藏医药治病特点 117
（三）藏医药治病的独特性及局限性 118
（四）藏医药发展要与现代医学相结合 119
（五）正确对待中、藏医秘方 120
第七章 保护野生动物维护高原生态 122
第八章 高原旅游卫生知识 125
一、进藏旅游的最佳时节 125
二、进入高原前体检的必要性 127
三、高原气候对人体的主要影响 128
四、高原适应不全症的特点及危害 130
五、高原环境适应 131
六、卫生防护要点 132
七、常见病症的预防及治疗 134
参考文献 139