第一章 知晓为何而活，方可承担生活 2
一个人知道为何而活，方可承担任何一种生活 2
原来笨蛋真的可以赢世界 7
让你现世安稳的，是心中那点不灭的热爱 14
在变化中，生活才成了期待的样子 19
生活就是一种坚持，因为你的悲伤无人问津 24
去还没有路的地方，才能留下你的足迹 30
当我们在谈论跑步，我们在谈论什么 35
人苦难的规模总是相对的 41
人要有接受人生无法一帆风顺的能力 47
克制，在于想要的是怎样的生活 52
第二章 接纳自己，是治愈开始的第一步 58
欢庆生活，投身生活，爱你的命运 58
接纳自己，是治愈开始的第一步 62
我们逃避不了逃避带来的后果 68
人生的答案，只能由你自己给出 73
鱼和熊掌不可兼得，但可分清主次 79
不要害怕，恐惧也有边界 84
成长的速度决定一切 89
心之所向是你变得勇敢的源头 95
没有人能帮你走完你自己的路 100
决定人生的，一个是命运，一个是因果 105
第三章 每个人都有他的路，每条路都是正确的 112
学会给自己一个拥抱 112
真正的特立独行是成为你自己 118
每个人都有他的路，每条路都是正确的 123
人生需要留白，才能看到别样的风景 128
你的生活是悲是喜由你自己决定 134
好运气就是非常非常多的努力 139
心若无栖，总是流浪 144
只有平庸的个人，没有平凡的人生 149
你当然可以跟别人不一样 155
你坚持下来了，这就是你的资本 161
如果爱自己，至少有一个人会高兴 166
第四章 世界是一只刺猬，要保持适当的距离 172
没有任何企图值得以自我的沉沦作为代价 172
落魄也有不同的方式 177
世界是一只刺猬，要保持适当的距离 184
很多沟通未曾发生，只存在于人们的想象 189
人可以坚持，但不可以偏执 195
全世界都能否定你，却无法打败你 200
重要的不是事物本身，而是你的体验和选择 205
真正能改变我们的，是自己的觉悟 210
什么时候光最亮？是四周都是黑暗的时候 215
你能找到一件无私的善行吗 220
第五章 真正让人所向披靡的是：爱 228
剥掉这一层层使感官迟钝的世俗的老茧 228
每一朵玫瑰都有刺，每个人都有另一面 233
伤害可以原谅，但不能被遗忘 238
错的无法变成对的，但可以变得珍贵 243
所有的爱都是有安全边界的 249
我们无法每次都对，只需对一次就够了 254
最痛苦的不是离别，而是没有好好告别 259
真正让人所向披靡的是：爱 264
我们最终都长成了父母的模样 269
安全感，是有足够的信心建立正确的联系 275