第一章 出发，再穷也要去旅行第一节 起点 2
第二节 远方的味道 5
第三节 当你有了梦想，世界都为你让路 8
第四节 且放白鹿青崖间——喀什行乐 12
第五节 千年的祈盼——走路去拉萨（1） 15
第六节 千年的祈盼——走路去拉萨（2） 18
第七节 西藏故事之死里逃生 22
第八节 西藏故事之日光倾城 26
第九节 西藏故事之雪域惊魂 27
第十节 一定要出发 30
第二章 一个人的旅途第一节 一百二十七分之一 36
第二节 90元用完了 40
第三节 巧遇地头蛇 46
第四节 烈日的炙烤 49
第五节 荒野惊魂夜 51
第六节 冰冷的世界 58
第七节 海拉尔的昏迷 64
第八节 草原人狗之战 67
第九节 舆论漩涡，浴火重生 73
第三章 遇见第一节 喀什，像阳光一样明媚 78
第二节 崇武古城，追寻一个地方的灵魂和历史 81
第三节 河南兰考，孩子们的梦想 84
第四节 求上梁山，做一个好汉梦再上路 87
第五节 中俄边界，大黄狗对不起 90
第六节 我那总沉默的朋友，你让我感觉到力量（1） 93
第七节 我那总沉默的朋友，你让我感觉到力量（2） 97
第八节 大兴安岭深处，到荒野中寻找心灵 100
第九节 四海皆我家，遍地皆我床 106
第四章 良辰美景更与何人说第一节 三清山，静谧流年之美 114
第二节 婺源大畈村，雕刻一段水墨时光 117
第三节 黄河口，被玷污的母亲河 120
第四节 天津金融中心，拥挤的孤独 124
第五节 亚布力，雪地与面包车 127
第六节 诺门罕镇，古来征战无人回 131
第七节 阿尔山，草原上最美的火车站 134
第八节 乌兰浩特，大兴安岭的那抹柔情与圣洁 137
第九节 科尔沁，枫叶生草原 141
第十节 梦回家乡，老树上的黄丝带 146
第五章 边走边拾掇爱第一节 福建龙岩，黄哥的游戏人生 152
第二节 安徽五星村，善良的西瓜叔 154
第三节 浙江宁波，花甲粉丝“小君君” 158
第四节 上海，遇见另一个自己 162
第五节 雨中南京，温柔的邂逅 167
第六节 山东济南，豪爽汉子 173
第七节 山东淄博，人生导师 177
第八节 山东潍坊，未完成的同行 180
第九节 天津，网吧之缘 184
第十节 鸭绿江畔，淳朴人家 187
第十一节 黑龙江阿城，弹指巡警刘哥 192
第十二节 牡丹江，盛情难却的情义 195
第十三节 嫩江，单纯的牧羊人 201
第十四节 北红村，北极好人 205
第十五节 呼伦湖，草原上的渔人们 210
第六章 不荒废的青春第一节 回家之旅，致我最亲爱的亲人 218
第二节 孤独之旅，独处的欢唱 222
第三节 蜕变之旅，小我的外延 225
第四节 寻乡之旅，别忘了你们来自哪里 228
第五节 青春之旅，在生命中行走 232
附录附录一：陈超波旅行宝典 235
附录二：寻一种理想的生活状态 241
后记：体味别样的生活 244