序一——仁者寿&龚式谷博士 1
序二&袁治农 5
序三&严长寿 8
自序&严长庚 11
（一）童年往事 19
与王永安先生重逢 19
父亲抽鸦片烟 21
全家移居上海 24
我的诞生 25
母亲去周庄养病 26
父亲在南京当老师 28
沦陷区的生活 29
进入孤儿院 31
父亲戒烟 35
到嘉兴看长秋 36
长寿在上海诞生 39
我们来台湾 41
第一次乘大海船 44
台南水交社生活 48
进入空军子弟学校 51
游览日月潭 54
开杂货店 55
家中多了两位客人 57
（二）踏入社会 61
当印刷学徒 61
我转换跑道 67
为学彩色印刷再当练习生 68
再次换跑道 73
中华彩色的组织 74
担任伙食委员会主任委员 77
又换东家 78
前往元东印刷包装公司 81
（三）创业期 83
加入台彩团队 83
台彩转型 88
感谢两位贵人 94
组织变更 96
卖厂房 102
搬家迁厂 106
印刷业的困境 109
决定退休 112
（四）我的家庭 115
成家 115
志华荣获师铎奖 119
三位弟弟 120
亚都饭店成立 130
担任圆山饭店总经理 136
（五）参加社团 143
参加国际狮子会 143
孔子铜像在日本事件 148
再任秘书 154
三任秘书 157
当选工业总会理事 160
当选工总常务理事 162
担任现代五项运动协会理事长 166
选手培训暨推展全民运动之阳光健身计划方案场地整建计划纲要 169
体育总会告体委会 173
担任爱盲协会监事会主席 175
送爱心到澳门 178
（六）向政府建言—参加媒体访谈，及专题演讲 181
劳保费率与全民健保争议 181
公债与国民税负 184
两税合一研讨会担任评论人 187
参加电视台节目 189
担任劳委会劳动基准谘询委员（资方代表） 191
谈公司营运与业绩成长 194