《社区健身气功》PDF下载

  • 购买积分:6 如何计算积分?
  • 作  者:顾登妹,殷勤主编
  • 出 版 社:上海:上海教育出版社
  • 出版年份:2012
  • ISBN:7544444767
  • 页数:40 页
图书介绍:本书是杨浦区学习型社会建设与终身教育促进委员会办公室与上海体育学院的合作项目,主要由八位教授合力编著,系统介绍社区健身知识,包括健康理念、健康指标、运动处方、日常生活中的健身方法、常见疾病的运动疗法等,内容使用,专业性强,对开展社区健身指导活动、居民自学健身知识等很有帮助。

第1章 健身气功概述 1

第2章 健身气功练功要素 7

第3章 健身气功锻炼要领 14

第4章 社区健身气功功法 21

第5章 练功反应与偏差预防 32