一、谈练功与修德 1
二、自然站桩功（傻站） 2
三、自然静坐功（傻坐） 3
四、简便动功——闭气法与闭气搓手热法 5
五、老年返还功 6
六、古法二则 10
1、庄子坐忘法（补肾健脑功） 10
2、守一明法 13
七、健美采气功 15
八、修内丹两种入手方法 20
九、玄关与玄关之修法 22
十、清静功（空丹） 30
十一、三无及其它（修性功之顿法） 36
十二、王重阳注《五篇灵文》简释 42
附： 60
1、吴正源“太极先天图说”——与王松龄老师共商 60
2、对《太极先天之图》之我见——奉答吴正源同志 63
十三、百字碑释义 67
十四、《悟真篇》三本合刊序 81
十五、对“道”的体认 93
十六、老年养生要旨 112
十七、气功答疑 134
十八、《坛经》传法及开悟之谜 143
十九、天人合一观与气功简论 151
二十、天台止观修持精义 161
编后记 168