绪论 幸福人生从“心”开始——心理健康概述 1
案例导入 1
第一节 心理健康解读 2
第二节 大学生心理发展特点及常见问题 6
第三节 促进大学生心理健康的策略 10
知识链接 15
第一章 “认识你自己！”——自我意识与心理健康 19
案例导入 19
第一节 自我意识解读 19
第二节 大学生自我意识中常见的心理问题及调适 24
第三节 大学生自我意识完善的策略 31
知识链接 35
第二章 做情绪的主人——情绪管理与心理健康 37
案例导入 37
第一节 情绪及情绪管理解读 37
第二节 大学生常见的情绪问题及调适 44
第三节 大学生情绪优化的策略 48
知识链接 57
第三章 学会科学高效地学习——学习心理与心理健康 60
案例导入 60
第一节 学习心理解读 60
第二节 大学生学习中常见的心理问题及调适 63
第三节 促进大学生科学高效学习的策略 70
第四节 大学生创造性学习 75
知识链接 80
第四章 品味交往的快乐——人际交往与心理健康 82
案例导入 82
第一节 人际交往解读 82
第二节 大学生人际交往中常见的心理问题及调适 90
第三节 优化人际关系的策略 93
知识链接 98
第五章 走出情感的困惑——恋爱心理与心理健康 99
案例导入 99
第一节 恋爱心理解读 100
第二节 大学生恋爱的特点 102
第三节 大学生恋爱中常见的心理问题与调适 105
第四节 培养健康成熟的恋爱心理和行为 110
知识链接 112
第六章 塑造健全的人格——人格心理与心理健康 114
案例导入 114
第一节 人格解读 114
第二节 大学生常见的人格缺陷 119
第三节 大学生人格完善的策略 124
知识链接 131
第七章 给自己的心理减压——压力应对与心理健康 134
案例导入 134
第一节 压力的本质与特征 135
第二节 压力的作用 139
第三节 压力应对的策略与干预 144
知识链接 151
第八章 笑迎职场好人生——求职心理与心理健康 153
案例导入 153
第一节 大学生求职择业的心态与特点 153
第二节 大学生求职择业过程中常见心理问题及调适 158
第三节 培养良好就业心态的策略 165
知识链接 171
第九章 扫除心理障碍的阴霾——心理障碍防治与心理健康 178
案例导入 178
第一节 大学生心理障碍解读 178
第二节 常见心理障碍的治疗及调适 182
第三节 心理危机干预及自杀预防 201
知识链接 205
第十章 关爱这些人群——女生、“特保儿”、贫困生的心理保健 209
案例导入 209
第一节 女生的心理特点及心理保健 209
第二节 贫困生的心理特点及心理保健 215
第三节 “特保儿”的心理特点及心理保健 223
知识链接 226
参考文献 228