一、自然医学篇 1
1、健康新希望--自然医学 1
2、自然医学和自然疗法 5
3、21世纪是自然医学的时代 12
4、清晰人生思路，让你一生不糊涂 17
5、当抗生素无效时的迷茫 24
6、你吃了太多的抗生素 27
二、饮食与健康 30
7、骨质疏松的真正原因 30
8、何为标？何为本？&曾世忠 33
9、从现代文明谈新饮食 45
10、姜淑惠问答篇 58
11、肉毒与健康 61
12、物必自腐而后虫生 65
13、食物如何让人喜欢让人忧 68
14、酸碱食物的取舍 75
15、预防胜于治疗 82
16、矛盾的蛋白质 86
17、对牛奶的重新认识 90
三、大自然的力量 102
18、不可思议的内在智慧 102
19、你不需要生病 105
20、治疗比疾病本身更糟糕 109
21、自愈力 112
四、断食排毒 124
22、如何排除身毒 124
23、断食简介 127
24、断食疗法应有的省悟 130
25、以阳光水洗涤身心 133
26、七天清肠断食经验谈〈一〉 136
27、七天清肠断食经验谈（二） 138
五、食疗法 140
28、消化系统的保健 140
29、叩齿让我的牙痛好了 142
30、肾脏的保养 143
31、面对疾病--如何临时抱佛脚 144
32、雷久南读者回答信箱 147
33、从禽流感反观素食的科学性 154
34、生机饮食等于健康 165
六、防癌系列 174
35、防癌长链 174
36、防癌手册 187
七、病例分享 241
37、关怀孩童体质之改善（3个病例） 241
38、从卧床不起到周游全国七旬老夫妻素食经 250
39、活得健康，活得快乐 252
40、我用生机饮食克服了癌症 257
41、走过生死之问 261
42、从地狱到天堂不再是疯子 267
43、生命中的转折点 272
八、饮食调理的注意事项 280