智库文化出版缘起 5
自序 11
第一诫 不要与让你感到难受丧志的人为伍。 15
第二诫 你不需要试图为无理的行径理头绪。 23
第三诫 不要与非同道之人为伍。 31
第四诫 你应终身信任自己的身体。 37
第五诫 你随时可说「不」，随时可改变心意，表达真实感受。 45
第六诫 不利于你的事，也不利于你的亲友。 53
第七诫 你的付出不要超出自己的能力范围。 59
第八诫 你的亲友对你的看法其实无关紧要。 65
第九诫 无论你置身何处，欢乐派对就在你身边。 71
第十诫 你应终身自我赞美。 77
自尊宣告 84