《24节气养生食方 彩色图文版》PDF下载

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  • 作  者:本社编
  • 出 版 社:武汉:湖北科学技术出版社
  • 出版年份:2013
  • ISBN:9787535253842
  • 页数:215 页
图书介绍:本书以我国古代“天人合一,顺应四时”的法则为基础,详细介绍了季节变换、节气交替中的养生食疗方案,并结合一些现代科学的理论及锻炼方法,使读者能够轻松掌握延缓衰老、益寿延年的秘诀。本书以我国古代“天人合一,顺应四时”的法则为基础,详细介绍了季节变换、节气交替中的养生食疗方案,并结合一些现代科学的理论及锻炼方法,使读者能够轻松掌握延缓衰老、益寿延年的秘诀。

推荐序 4

前言 6

春 18

总说 18

立春 养生食方 23

雨水 养生食方 31

惊蛰 养生食方 37

春分 养生食方 43

清明 养生食方 48

谷雨 养生食方 55

夏 60

总说 60

立夏 养生食方 64

小满 养生食方 69

芒种 养生食方 74

夏至 养生食方 82

小暑 养生食方 91

大暑 养生食方 106

秋 120

总说 120

立秋 养生食方 124

处暑 养生食方 135

白露 养生食方 142

秋分 养生食方 155

寒露 养生食方 164

霜降 养生食方 168

冬 172

总说 172

立冬 养生食方 176

小雪 养生食方 182

大雪 养生食方 186

冬至 养生食方 193

小寒 养生食方 200

大寒 养生食方 208

附录 214

【附录一】卦象六爻图 214

【附录二】八卦与节气关系图 214

【附录三】经络运行与节气关图 215