第一章 悦纳当下，不徒增心灵的烦恼 2
我要用全身心的爱迎接今天&【美国】奥格·曼狄诺 2
性与美&【英国】劳伦斯 4
缘起缘灭还自在&【中国】李叔同 8
无论身在何处，要全然地在&【德国】埃克哈特·托利 11
最温柔的那一刻&【苏联】高尔基 13
上帝的安排&【法国】洛伦·黑赛伯尔德 15
名誉&【德国】叔本华 18
芦苇为什么是空的&【智利】加夫列拉·米斯特拉尔 22
再到湖上&【美国】怀特 25
自然与人生四则&【日本】德富芦花 29
第二章 生命的赞歌，无声的欢乐 36
人生的真谛&【美国】亚历山大·辛德勒 36
生命的召唤&【美国】惠特曼 37
生命的五种恩赐&【美国】马克·吐温 39
遗嘱&【俄国】果戈理 41
一片红叶&【中国】石评梅 45
活着的死亡&【英国】劳伦斯 47
论年龄&【德国】赫尔曼·黑塞 48
生命与创造&【法国】罗曼·罗兰 51
人真正生命的诞生&【俄国】托尔斯泰 53
伟大的渴望&【德国】尼采 55
第三章 时间是恒河里的一粒沙 60
渐&【中国】丰子恺 60
春将至&【日本】井上靖 62
人生&【丹麦】勃兰兑斯 66
在八月&【俄国】蒲宁 68
秋&【中国】丰子恺 71
四季生活&【苏联】沃罗宁 74
郁金香&【墨西哥】德佩雷拉 78
人生旅途&【印度】泰戈尔 82
三位来客&【日本】岛崎藤村 84
爱的浴衣&【美国】佩吉·文森特 87
第四章 社会，一所没有围墙的大学 92
农家&【德国】赫尔曼·黑塞 92
富人与穷人&【法国】拉布吕耶尔 93
小丑&【俄国】屠格涅夫 95
被骗&【俄国】米哈依尔·扎多尔诺夫 96
报复&【英国】培根 98
一双短袜&【美国】威廉·莱昂·费尔普斯 100
做不可能的事&【美国】理查德·瑟曼 102
并非到处都是坏人&【美国】奥斯勒 105
冒险旅程&【美国】卡尔文·路易斯·富吉 107
第五章 在成长的岁月中轻吟浅唱 112
虚荣&【英国】培根 112
人人想当别人&【美国】塞缪尔·麦科德·克罗瑟斯 113
论奢侈&【法国】伏尔泰 115
论良心&【法国】蒙田 117
德行的嫁妆&【英国】休谟 119
从前的妈妈&【中国】席慕容 121
母亲的回忆&【智利】米斯特拉尔 124
父母的兄弟们&【英国】爱德华·维拉尔·卢卡斯 128
幸福的父母往往会有最优秀的子女&【苏联】马卡连柯 130
乌篷船&【中国】周作人 134
藤野先生&【中国】鲁迅 136
第六章 生活，一首深刻的哲理诗 142
铁匠&【法国】左拉 142
断崖&【日本】德富芦花 145
致云雀&【英国】雪莱 148
简单生活&【美国】丽莎·普兰特 152
快乐之道&【英国】罗素 154
多好啊！活得很美&【美国】刘墉 156
培养一种业余爱好&【英国】丘吉尔 158
悠闲生活的时尚&【中国】林语堂 160
无知的乐趣&【英国】罗伯特·林德 163
夜莺&【英国】劳伦斯 167
说爱&【法国】拉罗什富科 171
第七章 用智慧寻找生存的空间 176
人生可笑又滑稽&【法国】蒙田 176
谁也别相信&【俄国】米哈依尔·米盖诺夫 178
青年佛徒应注意的四项&【中国】李叔同 180
书友&【英国】塞缪尔·斯迈尔斯 184
论知己&【法国】安德烈·莫洛亚 185
美腿与丑腿&【美国】富兰克林 187
竞选州长&【美国】马克·吐温 189
我的人生信念&【英国】托马斯·曼 192
真诚地相信自己就有办法&【美国】洛克菲勒 196
为悠闲者辩护&【英国】罗伯特·路易斯·史蒂文森 199
第八章 日升月落，有清苦更有清香 202
美&【印度】泰戈尔 202
笔友&【法国】巴尔扎克 204
午睡&【瑞典】拉格洛夫 206
生之爱&【法国】加缪 208
我的伊豆&【日本】川端康成 211
侮辱是一种动力&【美国】威廉·埃弗里·洛克菲勒 214
我的梦中城市&【美国】德莱塞 216
论世俗生活的乐趣&【法国】蒙田 219
我的叔叔于勒（节选）&【法国】莫泊桑 221
假如给我三天光明（节选）&【美国】海伦·凯勒 224
麦琪的礼物&【美国】欧·亨利 228
菠萝的味道&【丹麦】俄瑞克·比尔特里森 233
论爱&【英国】雪莱 235
第九章 亲近自然，聆听那陌上花开 240
生活在大自然的怀抱里&【法国】卢梭 240
北平的四季&【中国】郁达夫 242
远处的青山&【英国】高尔斯华绥 246
乡村&【俄国】屠格涅夫 249
故乡的野菜&【中国】周作人 250
沙漠&【法国】纪德 252
林中小溪&【俄国】普里什文 254
巨人树&【美国】斯坦贝克 258
二草原&【波兰】显克微支 259
第十章 成功源于修炼，梦想源于把握 264
严于律己&【美国】弗洛姆 264
蠢人的留下思考的时间&【美国】B.C.福布斯 265
自制&【美国】奥里森·马登 267
一心一意&【法国】安德烈·莫洛亚 269
认识自我&【黎巴嫩】纪伯伦 270
品格与个性的力量&【美国】奥里森·马登 272
我与绘画的缘分&【英国】丘吉尔 274
我的信念&【法国】居里夫人 277
我有一个梦想&【美国】马丁·路德·金 279
第十一章 际遇的另一种心态 284
恐惧&【俄国】陀思妥耶夫斯基 284
怒气&【英国】培根 286
论求知&【英国】培根 287
论高位&【英国】培根 289
金蔷薇（节选）&【苏联】帕乌斯托夫斯基 291
一千颗弹珠&【美国】萨密斯·柯什尔 294
一件小事&【中国】鲁迅 296
看护父亲的孩子&【意大利】亚米契斯 297
你是人&【黎巴嫩】米哈依勒·努埃曼 300
冬夜的灯光&【法国】莫里斯·勒布朗 302
第十二章 放下压力，给心灵洗个澡 306
无论你的生活如何卑微&【美国】梭罗 306
圆&【美国】爱默生 308
冬日漫步&【美国】梭罗 310
我的世界观&【德国】阿尔伯特·爱因斯坦 313
科学和艺术&【英国】赫胥黎 315
糊涂的哲学&【美国】戴尔·卡耐基 317
美丽的微笑与爱&【阿尔巴尼亚】特蕾莎修女 320
哈蒂姑妈的暑假&【美国】马里恩·阿什 321
我所知道的康桥（节选）&【中国】徐志摩 325
我要笑遍世界&【美国】奥格·曼狄诺 328
第十三章 幸福的起点，来源于知足 332
幸福是什么&【保加利亚】埃林·彼林 332
回首往事&【英国】爱德华·吉本 334
幸福：逐之则去，予之则来&【美国】约翰·坦普顿 336
软弱的人类&【法国】卢梭 338
幸福的篮子&【俄国】尤·沃兹涅先斯卡娅 340
脚步声&【中国】陆文夫 342
心灵的对比&【中国】席慕容 344
珠宝&【法国】莫泊桑 347
归来的温馨&【智利】聂鲁达 352
广结善缘带来好人缘&【中国】圣严法师 354
贪心的紫罗兰&【黎巴嫩】纪伯伦 356
幸福婚姻之道&【美国】艾米·萨瑟兰 358
第十四章 多一分容忍，少一分抱怨 364
《宽容》序&【美国】房龙 364
沉默&【英国】卡莱尔 368
世人的苦难（节选）&【德国】叔本华 370
抱怨不是让你如愿的万灵丹&【美国】威尔·鲍温 373
做到不抱怨的四个步骤&【美国】威尔·鲍温 377
我对人性的了解&【美国】哈维·法尔斯通 379
蜘蛛丝&【日本】芥川龙之介 383
一撮泥土&【美国】亨利·范·戴可 386