序&川藏之旅 6
再访成都 12
青城山 张天师有请 12
武侯祠 蜀国英雄 16
金沙遗址 中国古文明 17
熊猫金卡 什么东东？ 19
跨越汉藏世界的二分线 24
泸定 飞夺泸定桥 24
天全 夜奔玉米田 28
甘孜藏族自治区 四川最大的藏区 31
康巴汉子 西藏的“吉卜赛人” 31
二郎山 天神与日竞走 32
二郎山隧道 海拔最高的隧道 33
藏寨美女和民居 40
丹巴 屹立千年的碉楼奇迹 40
美人谷 藏族美女 43
甲居藏寨 融入山林的建筑群 44
道孚 金碧辉煌的藏宅 45
八美 莲花宝地 46
雅拉神山 山神的迎接 47
牦牛谷的红石滩 大地上的红宝石 47
八美莲花宝地 十世达赖的出生地 48
尊胜白塔 县城的标志 49
卡萨湖 母亲湖 50
三步一拜去拉萨 前世的法缘 51
全日蚀 五百年难得一遇 52
海子山 飞扬的风马 52
阿须草原 史诗英雄格萨尔王 53
大圆满法旗帜飘扬 64
佐钦寺 大圆满教派 64
格朗寺 格朗寺的邀请 67
揭开轮回的秘密 86
歇武 梦回歇武 86
寻找前世亲人 跨越时空 89
前生今世 佛菩萨之用心良苦 91
挑战海拔4824 94
巴颜喀拉山 外星人曾经到访？ 94
野牛沟 牦牛之家 96
星宿海 解放雀儿 98
文成公主 思乡情泪 100
夜夜梦青海 110
青海湖 高原上的明珠 110
二郎剑 象牙海湾 113
鸟岛 盛况不再 115
塔尔寺 宗喀巴大师的诞生地 115
大金瓦寺 母子情深的莲聚塔 116
小金瓦寺 护法神殿 118
祈寿殿 母亲的憩石 119
塔尔寺三绝 佛教艺术之巅 120
宗喀巴大师略传 一大传奇 121
藏族历史与文化略谈 136
川藏美食巡礼 144
川菜 怎个麻辣二字了得！ 144
成都小吃 别具特色 144
成都药膳 最贵气的一餐 146
非一般的饮食 别无分店 147
生命之旅 158
寻找转世活佛 158
寻找自由 164
小亮的5·12日记 174
旅游资讯 182