第一章 抱怨是毒药，是负面情绪的“导火索” 2
愁肠百结，抱怨是毒药 2
发泄不满，抱怨者的三个心理 4
无法改变本身，但可左右结果 5
己所不欲，勿施于人 6
抱怨是一种强大的摧毁力 8
无法改变事实，可以改变心情 10
抱怨的樊笼，你应走出来 12
真正的快乐，是挑战后的结果 14
第二章 现实中，活得辛苦的不止你一个人 18
抱怨只是逃避压力的托词 18
冷静头脑，该面对的还要面对 21
逆境不是敌人，而是朋友 24
敢于竞争，用坚强代替抱怨 27
抱怨可传染，切忌扎堆响应 30
抱怨越多，你的朋友就越少 33
抱怨，不如强大自己 36
吃一堑不抱怨，长一智是真理 38
第三章 摒弃抱怨，职场精英需要努力 44
找方法，而不是找借口 44
让利于人，满足利益 46
明确目标，分段实现 47
面对逆境，寻求晋升 49
破釜沉舟，置之死地而后生 53
摩擦难免，以德报怨 55
学会倾听，相互理解 57
停止抱怨，你的职场魅力有增无减 58
第四章 停止抱怨，战胜自己 62
善于指挥自己，你就是强人 62
知道该如何掌控自己 64
生活充满希望，不要轻易绝望 65
只有自己才能战胜自己 67
超越自己 68
抗争赢得希望 70
充满激情，收获乐观和快乐 71
为自己喝彩，我是最棒的 73
人生的字典中没有“投降”二字 74
没有人能够击败你，除了你自己 76
第五章 抱怨是心病，“忍”字来治愈 82
学会“忍” 82
面对中伤，保持冷静 83
忍一时，成就一世 84
沉稳忍让之心不可少 85
屈辱而愤，愤则兴 87
忍在羽化成蝶时 88
收起硝烟，体现风度 90
乌龟忍一忍，不会摔得很 91
学会低头，谦逊有礼 93
人生需一个“忍”字才行 95
第六章 消除了抱怨，你的人气才会高 98
好的人缘就是生产力 98
做人要求真，才能受欢迎 100
和人接触，需要你的亲和力 101
卸下伪装，对人要真实 105
建立、扩大社交圈 107
认错之后，更加欣赏彼此 110
举手之劳，何乐不为 112
旺人气的8种法则 115
第七章 不用抱怨领导，要能看懂领导的心思 120
给领导委婉进谏 120
上司“马屁”要拍得巧妙 123
上司的黑锅我来背 127
上司有难，我献真情 130
领导生气，你要识趣 134
领导的隐私，莫打听 137
新官上任，先看哪儿先起火 140
第八章 与其抱怨，不如担当责任 146
你的责任，来源于你的坚持 146
责任体现价值 149
属于自己的事情，再难也要做好 152
想做领导，首先勇于承担 154
想获提拔，使命感是你的“资本” 157
想要把工作做好，就要敢于担当 159
有了责任，你才会发挥你的潜力 162
第九章 与其抱怨，不如给工作定一个标准 166
拒绝平庸 166
超越自己，从最好到更好 168
切忌“随便”，因为“随便”会毁了你 171
你的能力在哪里，你的价值就在哪里 173
要做不可替代的人 175
尽善尽美，精益求精 178
第十章 别抱怨为什么不晋升，先反省自己 182
别以为什么都会了，其实你只懂皮毛 182
想要好的结果，就别虎头蛇尾 184
成功的彩虹需要汗水的付出 186
踏实工作，不眼高手低 189
珍惜时间，不拖拉 191
你是“差不多先生”吗 193
什么时间该干什么就干什么 197
第十一章 抱怨无益，努力工作 202
思考和工作，每天都要进行 202
实现自己的价值，而不是光看自己的薪水 204
把工作当事业，把公司当产业 206
用热情对待工作，用工作来体现价值 209
工作是使命，上天赋予的 212
今天工作不努力，明天努力找工作 215
有错就改，改了就别犯 218
第十二章 保有一颗感恩的心 222
平衡心态，没人欠你的 222
成功的时候，别忘了批评你的人 224
别人帮助你，要懂得感恩 227
患难之交才是真朋友 230
只有经历过冷漠，才会珍惜真情 233
懂得感恩，你的人生才能完美 236
以德报怨，幸福的门为你打开 238
感谢你的对手，让你更强大 241