概述 1
第一章 田径运动概述 1
第一节 田径运动的发展 6
第二节 新中国田径运动的成就 9
第三节 体育学院田径课的任务和要求 12
技术、教学、训练、裁判、场地 14
第二章 跑 14
第一节 跑的基本技术 15
第二节 跑的基本教法 26
一、教法 26
二、跑的基本技术要点及教学要求 31
第三节 跑的训练特点 32
第三章 接力跑 36
第一节 接力跑的基本技术 36
第二节 4×100米接力跑的基本教法 41
第四章 跨栏跑 43
第一节 跨栏跑的基本技术 44
第二节 跨栏跑的基本教法 52
一、教法 52
二、跨栏跑的基本技术要点及教学要求 58
第三节 跨栏跑的训练特点 59
第四节 径赛场地及裁判法 61
一、径赛场地 61
二、径赛裁判法 95
第五章 跳高 104
第一节 跳高的基本技术 105
一、俯卧式跳高 106
二、背越式跳高 110
第二节 跳高的基本教法 113
一、俯卧式跳高教法 113
二、背越式跳高教法 116
三、跳高的基本技术要点及教学要求 118
第三节 跳高的训练特点 119
第六章 撑竿跳高 122
第一节 撑竿跳高的基本技术 123
第二节 尼龙撑竿跳高的技术特点 131
第三节 撑竿跳高的基本教法 132
一、教法 132
二、撑竿跳高的基本技术要点及教学要求 136
第四节 撑竿跳高的训练特点 137
第五节 跳高、撑竿跳高的场地及裁判法 138
第七章 跳远 141
第一节 跳远的基本技术 142
第二节 跳远的基本教法 147
一、教法 147
二、跳远的基本技术要点及教学要求 150
第三节 跳远的训练特点 151
第八章 三级跳远 154
第一节 三级跳远的基本技术 154
第二节 三级跳远的基本教法 157
一、教法 157
二、三级跳远的基本技术要点及教学要求 159
第三节 三级跳远的训练特点 160
第四节 跳远、三级跳远的场地及裁判法 161
第九章 推铅球 163
第一节 推铅球的基本技术 163
第二节 推铅球的基本教法 168
一、教法 168
二、推铅球的基本技术要点及教学要求 172
第三节 推铅球的训练特点 173
第四节 背向旋转推铅球技术简介 174
第五节 推铅球的场地 176
第十章 掷手榴弹与掷标枪 177
第一节 掷手榴弹的基本技术 177
第二节 掷标枪的基本技术 184
第三节 掷手榴弹与掷标枪的基本教法 187
一、教法 187
二、掷手榴弹（标枪）的基本技术要点及教学要求 190
第四节 掷手榴弹与掷标枪的训练特点 192
第五节 掷手榴弹与掷标枪的场地 193
第十一章 掷铁饼 195
第一节 掷铁饼的基本技术 195
第二节 掷铁饼的基本教法 200
一、教法 200
二、掷铁饼的基本技术要点及教学要求 205
第三节 掷铁饼的训练特点 206
第四节 掷铁饼的场地及掷部裁判法 207
第十二章 田径运动的训练 210
第一节 田径运动训练的内容与方法 211
第二节 田径运动的训练计划 219
第三节 田径运动训练中的几个问题 225
第十三章 儿童、少年田径教学与训练特点 229
第一节 儿童、少年的一般年龄特征 229
第二节 儿童特征和教法、训练特点 230
第三节 少年特征和教法、训练特点 232
竞赛 233
第十四章 田径运动竞赛的组织 233
一、田径运动会的组织 233
二、田径运动会比赛秩序的编排 235
科研方法 248
第十五章 田径运动的科研方法 248
一、选题 249
二、调查研究 249
三、积累资料 252
四、技术观察、测量和统计 255
五、实验 265
介绍教材 268
第十六章 竞走 268
第一节 竞走的基本技术 268
第二节 竞走的基本教法 271
第十七章 3000米障碍跑 273
第一节 3000米障碍跑的基本技术 273
第二节 3000米障碍跑的基本教法 276
第十八章 掷链球 278
第一节 掷链球的基本技术 278
第二节 掷链球的基本教法 285
第十九章 剪式跳高、滚式跳高 290
附：《国家体育锻炼标准》 294