通过手脚的形态表现男主角的人物特点 4
通过手脚的形态表现女主角的人物特点 6
通过手脚的形态表现反面角色的人物特点 8
通过手脚的形态表现女配角的人物特点 10
掌握拿捏小物的手部的绘画特点 12
掌握人物标志性动作的绘画技巧 14
本书的使用说明 16
第一章 手以及手臂的基本绘画方法 18
牢记手部结构 18
牢记男女手部差异 22
牢记不同年龄、体格的人物的手部差异 24
结合角色特点画出不同类型的手 26
一起学习绘画拇指 28
一起学习绘画小指 30
一起学习绘画食指 32
一起学习绘画张开的手 34
一起学习绘画5指握东西的手 38
一起学习绘画从小指开始弯曲来握住物品的手部 40
一起学习绘画拳头1 42
一起学习绘画拳头2 44
一起学习绘画伸直的手指1 46
一起学习绘画伸直的手指2 48
牢记手腕的结构 50
以简化示意图的方式掌握手臂形状 52
了解不同人物的手臂特征 54
一起学习绘画伸直的手臂 56
一起学习绘画弯曲的手臂（男性） 62
一起学习绘画弯曲的手臂（女性） 64
第二章 结合日常动作思考手部的绘画方法 68
接触身体的手部的绘画方法1 68
接触身体的手部的绘画方法2 70
一起绘画拿着小物的手部 72
手拿小物的绘画方法1 74
手拿小物的绘画方法2 76
描绘日常生活中的手部形态 78
一起学习绘画校园、职场中的手部形态 88
一起学习绘画人物动态时的手部形态 100
一起绘画交叉的手部、手臂 108
手部的“演技”1（手部的摆放） 118
手部的“演技”2（手指的弯曲方法） 120
手部的“演技”3（手腕的倾斜方式） 122
使用变形的技法绘制萌风格的手部 124
一起学习绘画“萌手” 126
第三章 足部以及腿部的基本绘画方法 132
牢记脚部结构 132
利用“高跟鞋画法”绘画脚部 134
一起学习脚部的基本画法 136
一起学习绘画脚尖点地的脚部画法 140
一起学习脚趾弯曲的绘画技巧 142
一起学习脚掌的绘画方法 144
牢记鞋子的结构 146
使用高跟鞋画法绘画鞋子 148
一起学习低跟鞋的绘画方法 150
一起学习平底鞋的绘画方法 152
一起学习高跟鞋的绘画方法 154
牢记腿的结构 156
牢记腿的简化图 158
一起学习绘画伸直的腿 160
一起学习绘画弯曲的腿（男性） 166
一起学习绘画弯曲的腿（女性） 168
一起学习绘画行走的腿 170
一起学习绘画踢起的腿 172
一起学习绘画端坐的腿部 174
一起学习绘画坐在椅子上的腿 176
丰富多彩的腿部动作变化 178
第四章 以手脚为重点的全身动作 182
一起学习绘画人体 182
自然的站立姿势 185
绘画自然的身体动作要点 186
各式各样的运动姿势 188
一起学习绘画体现人物性格的标志性动作 190