谷类食物篇 3
粳米 3
糯米 5
黑米 7
小麦 8
大麦 10
燕麦 13
荞麦 14
小米 17
黄米 19
玉米 20
薏米 23
高粱 26
红薯 28
豆类食物篇 33
黄大豆 33
绿豆 35
蚕豆 37
豌豆 40
赤小豆 42
豉豆 44
刀豆 46
扁豆 48
黄豆芽 50
豆腐 52
豆浆 54
蔬菜食物篇 59
白菜 59
卷心菜 62
菠菜 64
菜花 65
芹菜 67
油菜 70
空心菜 73
韭菜 74
茼蒿 77
茭白 79
莴笋 80
洋葱 82
茄子 84
西红柿 87
黄瓜 89
苋菜 91
马齿苋 93
木耳菜 95
竹笋 97
蕨菜 99
慈菇 100
芥菜 102
菱角 103
白萝卜 105
胡萝卜 108
土豆 111
山药 113
莲藕 114
荸荠 117
芋头 118
百合 121
冬瓜 124
丝瓜 126
苦瓜 128
南瓜 131
西葫芦 133
黑木耳 134
竹荪 135
银耳 136
黄花菜 138
蘑菇 139
香菇 140
松蘑 142
草菇 143
平菇 144
金针菇 144
猴头菇 145
果品食物篇 149
苹果 149
梨 150
桃 153
杏 155
橙子 157
柑子 160
李子 161
梅子 164
葡萄 165
香蕉 169
草莓 172
橘子 175
柚子 179
西瓜 181
哈密瓜 184
木瓜 186
柿子 189
枣 191
荔枝 195
龙眼 197
芒果 199
猕猴桃 202
菠萝 205
楂 207
椰子 209
柠檬 211
枇杷 213
无花果 216
杨梅 218
樱桃 219
罗汉果 221
白果 223
榴莲 224
石榴 226
橄榄 228
杨桃 231
甘蔗 232
板栗 234
核桃 236
松子 238
榛子 239
葵花子 241
莲子 243
花生 244
肉类食物篇 249
猪肉 249
猪蹄 251
猪血 253
猪肝 254
猪皮 256
牛肉 258
羊肉 260
鸡肉 263
乌鸡 265
鸭肉 266
鹅肉 269
狗肉 270
兔肉 272
马肉 274
驴肉 276
鸽肉 277
麻雀肉 279
鹌鹑肉 281
蛇肉 283
鹿肉 285
蛋类食物篇 289
鸡蛋 289
鸭蛋 292
鸽蛋 293
鹌鹑蛋 295
水产食物篇 299
青鱼 299
桂鱼 300
草鱼 301
鲤鱼 303
鲫鱼 306
带鱼 308
武昌鱼 310
鲈鱼 311
鲍鱼 312
鲢鱼 315
章鱼 316
凤尾鱼 318
黄花鱼 319
鳙鱼 321
鲳鱼 323
乌贼鱼 324
鳝鱼 326
鳗鲡 327
鲑鱼 329
鳓鱼 330
银鱼 331
海马 332
海参 333
海蜇 335
海带 337
紫菜 339
河豚 341
蛤蜊 343
甲鱼 345
蟹 348
乌龟 351
虾 352
蚌 354
泥鳅 355
调味食物篇 359
食盐 359
酱油 360
醋 361
味精 363
八角茴香 364
花椒 365
胡椒 366
白糖 367
红糖 368
冰糖 369
蜂蜜 369
芝麻 370
大葱 372
姜 374
大蒜 376
辣椒 378
香菜 379
饮品食物篇 383
牛奶 383
羊奶 385
白水 387
咖啡 388
茶叶 390
酒 391
药酒 394
菊花 395
茉莉 396
玫瑰 397
桃花 399
槐花 400
腊梅花 401
金银花 402
常用药草篇 407
人参 407
党参 408
太子参 410
黄芪 411
当归 412
何首乌 414
黄精 416
白术 417
茯苓 418
白芍 419
灵芝 420
枸杞子 421