第一章 认识血压 1
第一节 动脉血压 2
小资料（1-1）高血压的危害 3
第二节 测量血压 4
小资料（1-2）家庭自测血压 6
小资料（1-3）八项注意 8
第三节 理想血压 9
小资料（1-4）对付高正常血压 11
小资料（1-5）高血压防治中的误区 12
第二章 认识高血压 13
第一节 高血压发病的原因 15
小资料（2-1）关心自身 16
第二节 高血压形成原因 17
小资料（2-2）心血压波动 18
小资料（2-3）血压调控机制 18
第三节 高血压并发症 19
小资料（2-4）高血压警示 20
第四节 高血压相关检查 21
小资料（2-5）血压测量的意义 21
第三章 高血压分类 23
第一节 常见继发性高血压 24
小资料（3-1）其他心血管危险因素 25
第二节 原发性高血压 27
小资料（3-2）原发致病因素 28
第三节 良性高血压病（缓进型高血压病） 29
第四节 恶性高血压病（急进型高血压病） 32
小资料（3-3）透支健康的代价 33
第四章 高血压治疗 35
第一节 一般治疗 37
小资料（4-1）高血压病能彻底治愈 39
第二节 高血压食疗 40
小资料（4-2）颈椎病导致高血压 43
第三节 高血压茶疗 44
第五章 高血压运动 47
第一节 运动处方 49
第二节 运动新观念 50
第三节 高血压自然疗法 52
小资料（5-1）测测你的血压 54
第六章 高血压病 57
第一节 高血压肾病 58
小资料（6-1）求救信号 59
第二节 肾实性高血压 59
小资料（6-2）高血压肾病饮食 63
第三节 肾血管性高血压 64
小资料（6-3）自我管理 65
第四节 原发性醛固酮增多症 66
小资料（6-4）应对措施 68
第五节 皮质醇增多症 69
小资料（6-5）居家自我管理 72
第六节 主动脉狭窄 72
第七章 其他高血压 79
第一节 白色高血压 80
小资料（7-1）识别“白色高血压” 81
第二节 高原性高血压 82
小资料（7-2）打鼾与高血压 83
第三节 高血压引发甲状腺疾病 84
第四节 高血压脑病 88
小资料（7-3）预防脑萎缩 89
第五节 高血压与脑卒中 90
小资料（7-4）喝水的学问 91
第六节 关注晨压 91
小资料（7-5）山楂是个宝 92
第八章 高血压急症 95
第一节 高血压急症急救法 96
小资料（8-1）缺钾会不会得高血压？ 98
第二节 应对急症的突发情况 100
小资料（8-2）患高血压十多年 101
第三节 高血压标准分级 102
小资料（8-3）高血压危象 104
第四节 青春期高血压 104
小资料（8-4）都是高血压惹的祸 106
第五节 高血压与冠心病 107
小资料（8-5）坚持做深呼吸可降血压 107
第六节 高血压与肾功能不全 108
小资料（8-6）高血压与性功能 109
第七节 夹层动脉瘤 109
第九章 顽固性高血压 111
第一节 高血压与血脂 113
小资料（9-1）影响预后因素 115
第二节 肥胖与高血压 115
小资料（9-2）银耳降压 116
第三节 糖尿病与高血压 117
小资料（9-3）三个好朋友 118
第四节 高血压与鼻出血 119
小资料（9-4）为什么甲亢病人血压高 120
第十章 环境与血压 125
第一节 职业与血压 126
第二节 环境与血压 126
第三节 性别与血压 128
第四节 高血压与脑出血 129
小资料（10-1）饮食与血压 130
第五节 高血压与脑中风 130
小资料（10-2）运动降压 132
第十一章 低血压 133
第一节 慢性低血压 134
第二节 急性低血压 138
小资料（11-1）预防血栓宜多吃大蒜 142
第三节 其他低血压 142
小资料（11-2）溯源求根 144
第十二章 低血压分类 147
第一节 根据病情程度分类 149
第二节 根据诱因分类 149
第三节 主要症状 150
小资料（12-1）低血压的治疗 152
第四节 低血压不是贫血 152
小资料（12-2）慎防血压上蹿下跳 155
第五节 走出误区 158
小资料（12-3）少量多餐防低血压 160