第一个成人礼 做一个意志坚强的人 2
合理的要求是训练，不合理的要求是磨炼 2
胜利属于最坚韧的人 6
不做失败的俘虏 9
相信自己，困难就不会持久 12
学会忍受不公平 15
第二个成人礼 责任重于生命 20
责任无处不在 20
永不放弃自己的责任 23
绝不推卸责任 26
第三个成人礼 荣誉至高无上 30
荣誉至高无上 30
诚信是我们的第二个“身份证” 34
道德是人性的光辉 37
培养自己正直、诚实的品格 41
忠诚比智慧更有价值 44
第四个成人礼 自律自制 48
冲动不是英雄的品格 48
高度自制才能实现高度自由 51
任何情况下都保持理智 54
克制自己会使你更强而有力 58
第五个成人礼 不找任何借口 62
严格守时，绝不迟到一分钟 62
摆脱对借口的依赖 65
不做借口背后的懦夫 69
第六个成人礼 学会与他人合作 73
没有“我”，只有“我们” 73
没有孤独的英雄 76
记住：自己在集体里生活 79
没有一个人的协奏曲 82
沟通是一种能力 85
第七个成人礼 勇敢面对挑战 90
敢于挑战不敢做的事 90
做一个真正无畏的人 93
敢于战胜一切恐惧 97
不惜一切赢得胜利 100
第八个成人礼 重视细节 105
魔鬼隐藏在细节中 105
做好每一件小事 108
细节决定成败 112
第九个成人礼 不断提升自己 117
成功完全是努力的结果 117
没有最好，只有更好 121
要敢于向自己的弱点开战 124
拒绝平庸的生活 127
第十个成人礼 保持热忱的态度 132
热忱使人充满了魅力和感染力 132
付出你全部的热情 135
要有重头再来的勇气 139
任何时候都不要懈怠 142
第十一个成人礼 勇争第一 146
用最优秀来要求自己 146
选择了第一就选择了人生 150
明确目标，激发潜在的斗志 153
第十二个成人礼 如何受人欢迎 158
要学会尊重他人 158
保持良好的礼仪 161
记住他人的名字 164
第十三个成人礼 没有不可能 168
要敢于异想天开 168
敢于去做“不可能”的事情 172
没有不可能的事，只有不敢做的事 175
懒惰的人总会将“不可能”挂在嘴上 178
第十四个成人礼 永不放弃 182
有耐心的人无往不利 182
战胜恐惧，不要退缩 185
没有什么比坚持对成功的意义更大 188
别放过任何一线生机 191
永不言败，一切贵在坚持 194
第十五个成人礼 绝不屈服 200
严酷的训练是完善自我的最佳途径 200
只要不认输就有机会 203
经受住考验的人才能有大作为 205
不在挫折面前屈服 208
第十六个成人礼 拒绝拖延立即行动 213
只有去做，才知道能否成功 213
培养果敢的性格 216
坚决制止拖拉、懒散的行为 219
绝不拖延，立即行动才能成功 222