开篇 缘起世间行 一切皆来自于生活 2
从一个真实的故事开始 2
回到小时候 8
关于爱如果爱 13
男人女人 16
找一个什么样的人共度今生 19
爱的流转 25
学习与你的情绪为友为邻 30
减肥减肥 33
“我”和“我的身体”的关系 38
健康从认识我们的身体开始——中医的14经脉 42
“时间相对论”、“幸福相对论”与“绝对意识的幸福” 46
修行·悟道篇 50
生命的意义究竟在哪里 50
艺术、哲学与宗教 53
我们为什么要“修行” 55
修一颗“清净自在心” 58
“冥想”、“开悟”与“幸福” 64
瞻望“信仰” 68
实践篇 74
我们所身处的这个“世界” 74
世界的“本来的样子” 79
所有情感关系中的受伤都是因为你失去了自己 82
“抑郁”：从“瑜伽哲学”和“瑜伽心理学”角度的再认识 86
关于“信仰” 关于“修行” 91
关于“幸福” 98
关于“青春” 103
关于“爱情” 105
身心灵 109
佛教的“吃素戒律”、瑜伽的“饮食理论”以及爱因斯坦的“素食观” 112
养护生命 117
来自“幸福瑜伽”身心灵探索之旅俱乐部的对话 122
2016元旦爆笑版 122
由一篇名为《〈纽约时报〉称瑜伽伤身乱性引发畸形性欲》的文章所引发的讨论…… 124
关于“灵性”与“天分”的对话 127
关于“身体”与“生病”的对话 128
关于“气”、“体式”与“静”的对话 129
关于“冥想”的对话 130
关于“对抗”的情绪的对话 132
关于“文明的归处”及“社会的形态”的对话 135
关于“危机”与“机遇”的对话 136
由一堵该不该推倒的墙而引发的讨论 137
附录 《瑜伽经》中英文对照 142
瑜伽经 142