纺织品和服装的有关知识 1
穿着篇 1
1、纺织纤维的种类 1
2、服装面料的判别技巧 2
3、服装号型的识别 3
4、袜、帽、鞋规格的表示 4
5、进口男装符号的含义 4
6、丝绸织品的代号 5
着装知识 6
1、男人着装三要素 6
2、男士穿西装十忌 8
3、女性怎样穿西服 8
4、穿牛仔裤有什么讲究 9
5、了解自己的身材，选择一条舒适的牛仔裤 10
衣物的洗涤与除污 10
1、洗衣服的窍门 10
2、丝织物的洗涤 12
3、衬衫的洗涤 13
4、羊毛衫的洗涤 13
5、纯毛裤的洗涤 14
6、其它衣物的洗涤 14
7、增强洗衣机洗涤效果的窍门 15
8、如何使用洗衣机洗涤毛线、丝绸衣服和被面 16
9、巧用洗涤剂 17
10、先泡盐水洗衣不褪色 17
11、家庭怎样干洗毛料服装 17
12、洗衣除渍的窍门 18
13、汗迹消除几法 20
14、除霉妙法 20
衣物的收藏 21
1、西装收藏 21
2、皮革服装的收藏 21
3、绒服装的收藏 22
4、如何收藏各类衣物 23
饮食篇 25
食物的有关知识 25
1、人体必需的营养 25
2、认清有机食品和绿色食品标志 26
3、食品的保质期和保存期 27
4、食品保质期的新规定 27
5、洋酒商标的密码 28
6、一些食物鉴别 29
7、变质冷冻鱼、肉、禽的识别 30
吃的学问 31
1、饮食平衡益健康 31
2、偏食是不可取的进食方式 31
3、维生素怎么吃更科学 32
4、自查维生素缺不缺 34
5、生活中的错误营养观 34
6、走出饮食误区 35
7、食品在什么温度吃味道最好 36
8、让糙米粗粮重回餐桌 37
9、喝浓茶好不好 38
10、饭后不宜饮茶 39
11、饮用水并非越纯越好 39
12、喝水的学问 40
13、多吃蒜 美而健 41
14、吃猪皮润肤 42
15、防治感冒多喝汤 43
16、你会吃早餐吗？ 43
饮食的禁忌 45
1、老年人饮食七忌 45
2、忌长期以酒代饭 46
3、不宜多吃的美食 46
4、晚餐的禁忌 48
5、喝豆浆的禁忌 49
6、吃水果的禁忌 49
7、忌用维生素C替代蔬菜 50
食物的烹调 51
1、烹调的科学方法 51
2、厨房巧用水 53
3、烹饪放盐的讲究 54
4、怎样保护炒菜营养 54
5、开水沸腾多少时间好 55
6、食物宜现烧现吃 56
7、怎样熬骨头汤 56
8、如何煮米饭 57
9、怎样煎鱼 58
食物的贮存、保鲜 58
1、食物的贮存（一） 59
2、食物的贮存（二） 61
3、食物的贮存（三） 63
4、合理使用冰箱 65
5、不宜存放在冰箱内的食品 66
6、蔬菜久存生毒 66
有关的知识和窍门 66
1、当心厨房误区 67
2、使用清洁剂须知 69
3、哪些塑料袋可包装食品 69
4、塑料袋有无毒性鉴别方法 69
5、巧除食物异味 70
6、巧用食物除异味 71
7、白酒妙用 72
8、巧除食物皮壳 72
9、淘米水的用途 73
10、教你一招 73
住房的选择和购置 73
家居篇 75
1、买什么房最实惠 75
2、如何购买别墅 76
3、楼层选择技巧谈 77
4、房屋格局挑选的原则 79
室内设计、装修 80
1、家庭装饰八大要点 80
2、美化家居十法 81
3、厨房与卧室巧设计 82
4、卫生间的设计布局 83
5、居室摆床“五不宜” 85
室内环境和卫生 86
1、健康地享受空调 86
2、重视居室的湿度 87
3、地板的清洁 88
4、各类窗帘巧清洗 91
5、消除居室异味 91
6、镜子洁净妙法 93
生活的有关小知识、窍门小知识 93
1、电话号码的编排 94
2、自行车型号如何辨别 95
3、黄金重量如何计算 96
4、真假黄金的识别 96
5、黄金首饰去污和保持光亮的窍门 97
6、鉴定钻石价值的标准 98
7、手机电池使用要决 98
小窍门 99
1、电冰箱的妙用 99
2、电吹风的妙用 100
3、盐水的妙用 101
4、牙膏的妙用 102
5、残茶的妙用 103
6、隔夜茶的妙用 104
7、蛋壳的妙用 104
8、大蒜的妙用 106
9、鸡蛋清的妙用 106
10、红薯的妙用 107
11、茄子的妙用 108
12、冷水的医疗用途 108
13、止鼻血六法 109
14、真丝衬衫的不熨除皱法 110