第一章 孕早期 12
吸收胎教知识，注重情绪调节 12
怀孕1～4周 12
第1～7天 为孕育胎儿做好准备 14
第8～14天 精子与卵子的幸福约会 15
第15～21天 充实自己保持心情轻松 16
第22～28天 心情愉快舒缓紧张心理 17
怀孕5周 18
第29～30天 怎么做音乐胎教 20
第31～32天 进行音乐与美学熏陶 21
第33～34天 意念胎教，从现在开始 22
第35天 保持美丽的微笑 23
怀孕6周 24
第36～37天 如何有效地缓解孕吐 26
第38～39天 孕期止吐的饮食良方 27
第40～41天 快来算算宝宝的出生日 28
第42天 怎样优化父母的遗传基因 29
怀孕7周 30
第43～44天 生活中，胎教无处不在 32
第45～46天 感受胎教的心灵之旅 33
第47～48天 有效胎教要持之以恒 34
第49天 孕期饮食注意事项 35
怀孕8周 36
第50～51天 让你心情放松的几个小方法 38
第52～53天 不断为胎儿大脑储存信息 39
第54～55天 欣赏《森林中的一夜》 40
第56天 美文欣赏《春》 41
怀孕9周 42
第57～58天 准妈妈要调整起居、出行 44
第59天 孕早期爱美也是一种胎教 45
第60天 适合孕早期的健身操 46
第61天 足部按摩，缓解孕吐 47
第62天 欣赏名画《金色的秋天》 48
第63天 准备胎教卡片 49
怀孕10周 50
第64～65天 几个错误的胎教观念 52
第66天 胎教名曲《天鹅湖》 53
第67天 胎教故事《爱的教育》（1） 54
第68天 胎教故事《爱的教育》（2） 55
第69天 给胎儿读古诗《墨梅》 56
第70天 经常对胎儿讲话 57
怀孕11周 58
第71天 名画欣赏《桃源仙境图》 60
第72天 做个同心结 61
第73天 给胎儿唱数字歌 62
第74天 有趣的脑筋急转弯 63
第75～76天 感悟生命与自然之美 64
第77天 胎教名曲《致爱丽丝》 65
怀孕12周 66
第78天 妈妈开心，宝宝聪慧 68
第79～80天 朗读抒情诗《再别康桥》 69
第81～82天 给胎儿讲音乐故事 70
第83天 准妈妈多吃鱼，宝宝更聪明 71
第84天 名画欣赏《牧场圣母》 72
第二章 孕中期 74
开始触觉训练，多做语言沟通 74
怀孕13周 74
第85天 抚摸胎教的好处 76
第86天 抚摸胎教的实施步骤 77
第87天 给胎儿读古诗 78
第88天 准爸爸为准妈妈按摩头部 79
第89天 给宝宝取个好名字 80
第90～91天 准妈妈为什么经常多梦 81
怀孕14周 82
第92天 享受“音乐浴”的快乐 84
第93天 孕中期饮食，快乐地“吃” 85
第94天 练练健身操，身体更棒 86
第95天 胎教故事《灰姑娘》 87
第96天 名画欣赏《西斯庭圣母》 88
第97～98天 胎教名曲《月光曲》 89
怀孕15周 90
第99天 准妈妈读冰心的作品 92
第100～101天 宽松衣着，美丽心情 93
第102天 胎教故事《龟兔赛跑》 94
第103天 妈妈读散文《清凉的水罐》 95
第104天 好孕“私家菜” 96
第105天 做几个漂亮的收纳盒 97
怀孕16周 98
第106天 孕期咳嗽怎么办 100
第107～108天 可以与宫内的胎儿进行玩耍了 101
第109天 好玩的手指游戏（1） 102
第110天 好玩的手指游戏（2） 103
第111天 好玩的手指游戏（3） 104
第112天 准妈妈朗诵诗歌 105
怀孕17周 106
第113～114天 孕中期旅游最安全 108
第115天 胎教故事《聪明的小伙计》 109
第116天 该给胎儿准备粮仓了 110
第117天 性生活对胎儿的影响 111
第118天 孕中期的“幸福”生活 112
第119天 准妈妈读《孩童之道》 113
怀孕18周 114
第120天 分享胎动的感受 116
第121天 能否一夜保持左侧卧位 117
第122天 孕期最容易忽视的营养 118
第123天 胎教故事《聪明的小牧童》 119
第124天 九九歌的故事 120
第125～126天 猜猜动物谜语 121
怀孕19周 122
第127天 画一幅动物简笔画 124
第128天 准妈妈读《新月集》 125
第129～130天 胎教名曲《鳟鱼》 126
第131天 准妈妈读《繁星》 127
第132天 腰酸背痛，准妈妈怎么办 128
第133天 胎教故事《甜粥》 129
怀孕20周 130
第134天 孕中期巧补钙 132
第135天 准妈妈的腹围与体重的变化 133
第136～137天 准妈妈了解动植物百科 134
第138天 和胎儿做“踢肚游戏” 135
第139天 欣赏一首英文歌曲 136
第140天 胎教故事《星星银元》 137
怀孕21周 138
第141天 胎教故事《七色花》 140
第142～143天 欣赏《干草车》 141
第144天 多种营养不可或缺 142
第145天 胎教故事《十二生肖的故事》 143
第146天 做道营养丰富的小菜 144
第147天 给胎儿讲故事《丑小鸭》 145
怀孕22周 146
第148天 给准妈妈普及动物科普知识 148
第149天 胎教故事《拇指姑娘》 149
第150～151天 绕口令 150
第152天 奇妙的数字记忆方法 151
第153天 笑一笑：童言真有趣 152
第154天 哼唱英文歌 153
怀孕23周 154
第155天 带着胎儿到处转转 156
第156天 准妈妈欣赏名画《小淘气》 157
第157天 胎教故事《小马过河》 158
第158天 关于幸运草的传说 159
第159天 欣赏散文《落花生》 160
第160～161天 欣赏《音乐之声》 161
怀孕24周 162
第162天 欣赏散文《荷塘月色》（1） 164
第163天 欣赏散文《荷塘月色》（2） 165
第164天 薰衣草的美丽传说 166
第165天 胎教故事《小蝌蚪找妈妈》（1） 167
第166天 胎教故事《小蝌蚪找妈妈》（2） 168
第167～168天 泰戈尔的《玩具》赏析 169
怀孕25周 170
第169天 准妈妈读《木兰辞》 172
第170天 营养胎教：胎儿的口味 173
第171天 读一读苏轼的诗 174
第172天 准妈妈唱儿歌 175
第173天 名画欣赏《日出印象》 176
第174～175天 准妈妈吃苹果好处多 177
怀孕26周 178
第176天 海洋探秘：美人鱼 180
第177天 教胎儿学拼音 181
第178天 听《动物狂欢节》组曲 182
第179天 讲《雪孩子》的故事（1） 183
第180天 讲《雪孩子》的故事（2） 184
第181～182天 欣赏《抱鹅的少年》 185
怀孕27周 186
第183天 俄罗斯浪漫曲《春水》赏析 188
第184天 给胎儿读古诗《梅花》 189
第185天 给胎儿读古诗《咏鹅》 190
第186天 准妈妈动脑时间：推理题 191
第187天 胎教故事《愚公移山》 192
第188～189天 欣赏《四季·春》 193
怀孕28周 194
第190天 唱三字经歌 196
第191天 教胎儿理解《三字经》（1） 197
第192天 教胎儿理解《三字经》（2） 198
第193天 教胎儿理解《三字经》（3） 199
第194天 欣赏歌曲《远航》 200
第195天 欣赏名画《睡莲》 201
第196天 学习成语：三顾茅庐 202
第三章 孕晚期 204
增加胎教内容，为分娩养精蓄锐 204
怀孕29周 204
第197天 儿童小故事《小熊穿皮鞋》 206
第198天 孕期营养对胎儿牙齿的发育 207
第199天 胎教名曲《小夜曲》 208
第200天 名画欣赏《天上的爱与人间的爱》 209
第201天 听民乐《百鸟朝凤》 210
第202～203天 哼唱《哆来咪》 211
怀孕30周 212
第204天 神话故事《后羿射日》 214
第205天 童话故事《小熊过桥》 215
第206天 欣赏现代诗《致大海》 216
第207天 欣赏现代诗《我有一个恋爱》 217
第208天 名画欣赏《洗澡》 218
第209～210天 准爸爸给胎儿讲故事 219
怀孕31周 220
第211天 胎教故事《青蛙王子》（1） 222
第212天 胎教故事《青蛙王子》（2） 223
第213天 开心笑一笑 224
第214天 童话故事《春天来了》 225
第215天 欣赏《小星星变奏曲》 226
第216～217天 欣赏“泥人张”泥塑 227
怀孕32周 228
第218天 音乐欣赏《G大调弦乐小夜曲》 230
第219天 准妈妈小食谱 231
第220天 《伊索寓言》故事（1） 232
第221天 《伊索寓言》故事（2） 233
第222天 深呼吸训练 234
第223～224天 欣赏名画《有香有色》 235
怀孕33周 236
第225天 寓言故事两则 238
第226天 准妈妈猜谜语 239
第227天 孕晚期运动操 240
第228天 欣赏《小狗圆舞曲》 241
第229天 欣赏《春之声圆舞曲》 242
第230～231天 朗诵泰戈尔的《太阳颂》 243
怀孕34周 244
第232天 读散文诗做情绪胎教 246
第233天 坚持给胎儿补脑 247
第234天 胎教故事《傻约翰》 248
第235天 名画欣赏《农民的婚礼》 249
第236天 准妈妈食谱 250
第237～238天 欣赏民乐《喜洋洋》 251
怀孕35周 252
第239天 胎教故事《白雪公主》（1） 254
第240天 胎教故事《白雪公主》（2） 255
第241天 胎教故事《白雪公主》（3） 256
第242天 学习拉美兹分娩镇痛法 257
第243天 欣赏《蓝色多瑙河圆舞曲》 258
第244～245天 朗诵冰心和雪莱的诗 259
怀孕36周 260
第246天 准妈妈食谱 262
第247天 给胎儿讲一则动物故事 263
第248天 欣赏名画《松林的早晨》 264
第249天 神话故事两则 265
第250天 欣赏散文《秋夜》 266
第251～252天 对宝宝的爱心教育 267
怀孕37周 268
第253天 什么是美育胎教 270
第254天 如何做美育胎教 271
第255天 适合做胎教音乐的十首世界名曲（1） 272
第256天 适合做胎教音乐的十首世界名曲（2） 273
第257天 欣赏现代诗《雪花的快乐》 274
第258～259天 助产运动训练 275
怀孕38周 276
第260天 古典名曲《高山流水》 278
第261天 欣赏名画《星月夜》 279
第262天 童话故事《皇帝的新装》（1） 280
第263天 童话故事《皇帝的新装》（2） 281
第264天 童话故事《皇帝的新装》（3） 282
第265～266天 名画欣赏《圣安娜与圣母子》 283
怀孕39周 284
第267天 胎教名曲《渔舟唱晚》 286
第268天 欣赏齐白石的《虾》 287
第269天 童话故事《卖火柴的小女孩》（1） 288
第270天 童话故事《卖火柴的小女孩》（2） 289
第271天 准妈妈食谱 290
第272～273天 欣赏王羲之书法作品 291
怀孕40周 292
第274天 胎教故事《小青虫变蝴蝶》 294
第275天 欣赏名画《圣母的婚礼》 295
第276天 欣赏名画《三月》 296
第277天 《睡美人》的故事 297
第278天 出生后巩固胎教成果 298
第279～280天 分娩是一种幸福的痛 299