导论：学习化时代的厌学误区 6
第一章你厌学吗 6
什么是学习？ 6
什么是厌学？ 9
导致厌学的因素 10
第一，学习成绩差：总是考不好 10
第二，课业负担重：补课真疯狂 11
第三，学习动机弱：为何要读书 13
第四，父母期望高：总要第一名 13
第五，同学关系难：可叹没朋友 15
第六，教师威且严：沟通谈何易 17
第七，校园有暴力：优生也犯愁 17
第八，网络是我恋：究竟谁的错 18
第九，寻思就业难：升学为哪般 19
心理自测：你厌学吗？ 21
第二章十二招妙计，不再厌学 23
第一招：认识自己，发现自己 23
小故事大哲理：磨坊主&儿子和驴 23
心理自测：你的性格类型 25
小故事大哲理：蚊子与狮子 29
指点迷津：如何发现自己的优点？ 30
如何发挥自己的长处？ 31
第二招：激发你的内在求知欲 32
真实的故事：狼孩的故事 33
儿子和父亲的对白 34
指点迷津：“学习”≠“上学” 35
树立正确的学习动机，激发你的内在求知欲 37
心理自测：你的学习动机 39
小故事大哲理：如何获得成功 42
第三招：改变你的学习态度 43
小故事大哲理：砌墙 43
心理自测：你的学习态度 44
指点迷津：改变你的学习态度 45
心理自测：自我克制能力测试 49
第四招：找到适合你的学习方法 52
心理自测：发现自己的学习类型 55
你的学习类型 56
指点迷津：如何创设适合自己的学习环境 60
第五招：明确你的学习目标 61
小故事大哲理：目标的重要性 62
指点迷津：如何制订目标 62
如何实现目标 66
第六招：树立你的自信心 68
小故事大哲理：美丽的蝴蝶结 69
基恩的故事 70
心理自测：你自信吗？ 71
指点迷津：如何树立自信心 75
第七招：制订你的学习计划 79
小故事大哲理：鹅卵石的故事 80
心理自测：你是个有计划的人吗？ 82
指点迷津：制订有效的学习计划 84
第八招：培养你的意志力——坚持就是胜利 87
小故事大哲理：断箭 87
心理自测：你的意志力如何 88
指点迷津：怎样培养自己坚强的意志力 90
真实的故事：成功是给能够坚持到最后的人的 92
第九招：掌握一些考试技巧 96
心理自测：考试焦虑水平自测 98
真实的故事：小黎的苦恼 99
指点迷津：如何自我调节考试焦虑 100
掌握考试原则与技巧 103
掌握答题方法与技巧 104
第十招：建立良好的人际关系 106
心理自测：测试你的交往心态 106
指点迷津：如何处理好与同学的关系 107
如何处理好与教师的关系 116
如何处理好与父母的关系 118
第十一招：抵御外界的诱惑——网络 123
心理自测：你有网瘾吗 124
指点迷津：如何防治“网瘾” 127
第十二招：透析生命的价值 130
警惕：青少年自杀 130
小故事大哲理：未知比死亡更可怕 131
真实的故事：“死亡”对话 132
指点迷津：透析生命的价值 134
如何保护自己 140
第三章 给父母的家 教要诀 143
你是合格的父母吗？ 143
心理自测：合格父母调查表 143
家庭教育中的“十要” 147
第一，要培养孩子良好的性格 147
第二，要了解孩子身心发展阶段特征 150
第三，要多与孩子沟通——向孩子敞开心扉 155
第四，要营造和谐的家庭环境 158
第五，要学会赏识你的孩子 162
第六，要关心孩子与同学的关系 167
第七，要让孩子学会生活自理 170
第八，要尊重孩子的“爱情” 177
第九，要给孩子一定的自由 180
第十，要坚持自己学习——影响孩子的关键 183
家庭教育中的“九不要” 185
第一，不要忽视孩子的道德品质培养 185
第二，不要太在乎考试成绩——分数不是考试的目的 188
第三，不要做孩子心中的“唠叨父母” 191
第四，不要把电脑放在孩子的卧室里 194
第五，不要“欺骗”你的孩子 197
第六，不要把孩子看作是家庭生活的全部 200
第七，不要“威胁”你的孩子 203
第八，不要把自己的愿望寄托在孩子身上 206
第九，不要随意体罚孩子 208
主要参考文献 213