谈古说今——河朔名邦的古今变迁 1
山河与土地承载的人文情怀 2
历史心中的耿耿于“怀” 4
舟车都会的陆海 6
要事回放——千古兴衰的历史坐标 9
盟津之誓与武王伐纣 10
晋启南阳 12
州城盟誓 14
寇恂守河内 15
汉献帝贬居山阳 17
修建广济渠 19
怀帮（商）兴起和发展 20
太极拳创立与传播 22
太平军怀庆战役 24
福公司与中原公司成立 25
焦作路矿学堂创办——中国第一所矿冶大学诞生 28
焦作煤矿工人大罢工 30
常平阻击战 33
道清战役 35
名人扫描——历史天空的璀璨群星 37
孔门十哲之卜商 38
军事谋略家——司马懿 39
竹林七贤之山涛 42
竹林七贤之向秀 43
玄学之宗——王弼 45
泰山北斗 百代文宗——韩愈 46
坎坷人生 凌云诗才——李商隐 50
山水画大师——郭熙 53
致力教育 力推汉法——许衡 57
布衣王子 科学巨星——朱载堉 60
廉吏名臣——何瑭 64
太极宗师——陈王廷 66
一代循吏——曹谨 67
寻根问祖——绵延不断的血脉之缘 70
起源焦作姓氏 71
代表姓氏 74
源于焦作的日本三姓 78
焦作移民 81
拜祖寻根活动 83
古城印象——时间淹没的亘古繁华 87
怀庆府治——河内故城 88
千年商业古镇—清化镇 96
中原古村落中的明珠——寨卜昌村 103
考古探秘——历史尘封的文化遗存 109
考察太行道 110
宋墓探秘 115
发掘陶仓楼 119
胜景掠影——惊艳世界的焦作山水 127
世界地质公园——云台山 128
豫北之脊——神农山 133
生态之谷——青龙峡 135
山水之峡——峰林峡 137
青天河风景名胜区 138
太极之乡——陈家沟 139
万里黄河第一观——嘉应观 140
千年古刹——月山寺 141
净影寺 142
名品荟萃——琳琅满目的物质风情 144
当阳峪瓷器 145
黄河澄泥砚 146
盆窑黑陶 147
丹沁竹林与清化竹器 148
四大怀药 149
武陟油茶 151
怀庆府驴肉 151
海蟾宫松花蛋 152
怀庆三辣 153
延陵大葱 153
七贤澄沙糕 154
博爱水席 154
『非遗』概览——人类文明的民间传承 156
董永传说 157
唢呐 158
怀梆 159
陈氏太极拳 162
高抬火轿 163
苏家作龙凤灯 164
月山八极拳 165
二股弦 166
司马懿得胜鼓 167
武德镇抬鼓 168
武陟盘鼓 169
赵氏孤儿传说 170
郑王词曲 170
火龙舞 171
河阳花鼓戏 172
和氏太极拳 173
韩湘子传说 174
丁兰刻木传说 175
虎舞 176
哼小车 176
武陟黄庄大辫戏 177
城市名片——走向世界的城市经典 182
强健世界的拳术——太极拳 183
怀商文化的传承弘扬——四大怀药 184
亿万年造化的美妙景观——云台山 186
人与自然的相依相托——焦作煤炭 187
薪火相传的百年学府——河南理工大学 188
拯救自然的宏大宣言 189
焦作城市发展展望 191
后记 193