序 8
冈仁波齐·有我轮回的灵 15
玉树印象三章 73
美如画卷的旅途 91
文成公主庙一个升华了的伟大女人的话题 107
转经：在巴格嘛呢墙 115
秘境尼汝纪历 123
朝圣梅里神山：我和丈夫同走转经路 137
哈巴雪山：一次难忘的圣洁之旅 161
沉醉在地球最美的自然公园里 171
徒步神岳老君山 191
红坡村：弥漫着超然气氛的山村佛国 207
美丽风景中的伤感 215
我在“弦子节”里撒了一次欢 223
拜谒神湖“敕弄措” 231
“已衣大裂谷”二日 237
在波密桃花沟里享受国色天香 251
跋 256