健身教化，千古流传管子的国策 2
武则天首创武举制 5
顾炎武文武双全 7
鲁迅倡导体育运动 10
蔡元培提倡体育 14
朱德重视体育 19
健身有道，事半功倍华佗创编“五禽戏” 24
王羲之练“鹅掌戏” 28
陆游健身八法 31
乾隆皇帝长生有术 35
苏轼的保健功 38
郭沫若健身有方 41
刘少奇的强身之道 43
马寅初的热冷水浴健身法 47
漆侠教授的健身之道 51
欧阳中石不懈锻炼 54
柳传志将锻炼喻为休息 57
锻炼身体，功成名就陶侃运砖头练筋骨 62
颜真卿书房练臂力 65
林巧稚注意锻炼身体 68
王若飞在狱中做操 71
刘和珍习武的故事 74
李清照的体育生活 78
毛泽东坚持锻炼身体 81
贺龙虚心练木马 85
彭德怀的篮球表演 88
中国奥运第一人 91
恽代英的体育生活 96
多方面的体育爱好者邓小平 99
钱伟长繁忙不忘锻炼身体 103
中国功夫，名扬天下“千斤神力王”王子平 107
霍元甲习武健身 110
王芗斋创编“健身桩” 114
功夫皇帝李连杰 117
强身健体，保家卫国李悝发布“习射令” 121
霍去病踢球震军威 124
祖逖闻鸡起舞 127
岳飞练武强兵 130
戚继光强调体质全面训练 133
俞大猷练武讲求实用 137
向警予的体育实践 141
秋瑾习武练兵 145
詹天佑训练水兵 148