第一章 健康人生，从心开始——走进心理世界 1
第一节 心理健康 1
第二节 心理咨询 9
第三节 异常心理 16
本章附录 23
第二章 开启心门，放飞心灵——自我意识 26
第一节 认识自我 26
第二节 悦纳自我 34
第三节 超越自我 41
本章附录 48
第三章 自适其意，自遂其性——人格塑造 52
第一节 人格完善 52
第二节 性格优化 58
本章附录 65
第四章 自信挥笔，描绘人生——生涯规划 68
第一节 大学适应 68
第二节 生涯规划 75
第三节 时间管理 83
本章附录 91
第五章 生也有涯，知也无涯——快乐学习 93
第一节 学习方法 93
第二节 学习障碍调适 100
本章附录 107
第六章 嘤其鸣矣，求其友声——学会交往 110
第一节 交往有方 110
第二节 宿舍人际 117
第三节 处理冲突 124
本章附录 130
第七章 调动心弦，聆听心音——情绪管理 132
第一节 情绪表达 132
第二节 情绪调控 139
本章附录 147
第八章 人生如花，爱似花蜜——恋爱与性 150
第一节 爱情花开 150
第二节 失恋应对 160
第三节 揭秘性爱 167
本章附录 175
第九章 不经风雨，怎见彩虹——挫折应对与压力管理 179
第一节 挫折应对 179
第二节 压力管理 186
本章附录 192
第十章 生如夏花，死若秋叶——生命教育 196
第一节 生命意义 196
第二节 承担责任 204
第三节 感知幸福 211
本章附录 218
第十一章 自由呼吸，我心飞扬——心理危机干预 221
第一节 心理危机的识别与干预 221
第二节 自杀的识别与防范 229
本章附录 238
参考文献 240
后记 242