运动生理学篇 1
第一章 人体活动的基本生理特点 1
第一节 人体活动的基本生理特征 1
第二节 人体活动的调节 2
第二章 血液循环 3
第一节 血液的机能 4
第二节 心脏生理 5
第三节 血管的机能 7
第四节 心血管活动的调节 8
第三章 呼吸系统 9
第一节 肺通气 9
第二节 气体交换与运输 10
第三节 呼吸的调节 11
第四章 泌尿系统的生理机能 12
第一节 排泄概述 12
第二节 肾脏的泌尿机能 12
第三节 肾脏在维持内环境相对稳定的作用 14
第五章 体液调节与内分泌 14
第一节 概述 14
第二节 主要内分泌腺的功能 15
第六章 人体运动的调节与运动技能的形成 16
第一节 神经元、突触的结构和机能 16
第二节 中枢兴奋传导的特征 17
第三节 大脑皮质的高级神经活动 18
第四节 运动技能的形成过程及其特征 19
第七章 运动中的氧供应 21
第八章 运动过程中人体机能变化规律 22
第一节 赛前状态 22
第二节 进入工作状态 23
第三节 稳定状态 24
第四节 运动性疲劳与恢复过程 24
第九章 物质和能量代谢 25
第一节 物质代谢 25
第二节 消化与吸收 26
第三节 能量代谢 27
第十章 身体素质 28
第一节 身体素质的基本概念 28
第二节 力量素质的概念及其生理学基础 29
第三节 速度素质的概念及其生理学基础 30
第四节 耐力素质的概念及其生理学基础 30
第五节 灵敏与柔韧素质的概念 31
第十一章 儿童少年、女子解剖生理特点 31
第一节 儿童少年的生理特点和体育教学 31
第二节 女子解剖生理特点 33
学校体育理论篇 34
第一章 学校体育的目的与任务 34
第一节 体育理论概述 34
第二节 学校体育的目的与任务 36
第二章 学校体育的组织领导与管理 37
第一节 体育教师的职责与条件 37
第二节 《学校体育工作条例》与学校体育管理的意义 38
第三章 学校体育的基本手段——身体练习 40
第一节 身体练习与身体练习的结构 40
第二节 身体练习的要素与评定 41
第三节 身体练习的分类方法 43
第四章 体育教学 43
第一节 体育教学的概念、特点和任务 44
第二节 体育教学的理论依据 44
第三节 体育教学的原则 46
第四节 体育教学内容 52
第五节 体育教学方法 58
第五章 体育课 65
第一节 体育课的类型与结构 65
第二节 体育课教学的组织 68
第三节 体育课的运动密度和运动负荷 71
第四节 体育课的思想品德教育 74
第五节 体育课的准备与评价 76
第六章 体育教学工作计划 77
第一节 制订体育教学工作计划的基本要求 77
第二节 体育教学工作计划的制订 77
第七章 学校课外体育 79
第一节 体育锻炼的原则与方法 79
第二节 学校群众体育活动的组织形式 81
第三节 学校课余运动训练 81
田径篇 85
第一章 田径运动概述 85
第一节 田径运动的概念 85
第二节 田径运动的起源与发展 85
第二章 田径运动技术原理 86
第一节 田径运动技术原理概述 86
第二节 走、跑的技术原理 86
第三节 跳跃的技术原理 88
第四节 投掷技术原理 90
第三章 田径运动的教学 92
第一节 体育教学原则在田径教学中的运用 92
第二节 田径运动技术教学的基本阶段 93
第三节 田径运动技术教学的方法 94
第四节 田径课中错误动作的产生和纠正 95
第四章 田径运动的训练 96
第一节 田径运动训练的原则 96
第二节 田径运动训练的内容和方法 97
第三节 田径运动员的选材 99
第四节 田径运动训练计划 100
第五节 儿童少年田径运动教学与训练特点 102
第五章 田径运动的竞赛组织工作 103
第一节 田径运动会的筹备组织工作 103
第二节 田径运动会的编排和记录公告工作 103
第六章 田径运动的竞赛裁判法 105
第一节 赛前的准备工作 105
第二节 径赛裁判法 105
第三节 田赛裁判法 107
第四节 全能运动裁判法 108
第五节 竞走裁判法 109
第六节 风速测量 109
第七章 田径运动的场地 109
第一节 径赛场地 109
第二节 田赛场地 111
第八章 短矩离跑 112
第一节 100米跑的技术 112
第二节 200米和400米跑 113
第三节 短跑的教学 113
第四节 短跑的训练 114
第九章 跨栏跑 115
第一节 100米跨栏跑技术 115
第二节 女子100米跨栏跑技术 116
第三节 男、女400米跨栏跑技术 116
第四节 跨栏跑的教学 117
第五节 跨栏跑的训练 118
第十章 跳高 118
第一节 跳高的技术 118
第二节 跳高的教学 119
第三节 跳高的训练 120
第十一章 跳远 120
第一节 跳远的技术 120
第二节 跳远的教学 121
第三节 跳远的训练 122
第十二章 推铅球 122
第一节 推铅球的技术 122
第二节 推铅球的教学 123
第三节 推铅球的训练 124
第十三章 掷标枪 124
第一节 掷标枪的技术 124
第二节 掷标枪的教学 125
第三节 掷标枪的训练 126
第十四章 接力跑 126
第一节 接力跑的技术 126
第二节 接力跑的教学 128
第十五章 中长距离跑 128
体操篇 129
第一章 体操概述 129
第一节 体操的内容、分类和特点 129
第二节 我国体操运动发展简况 131
第二章 体操术语 132
第一节 体操术语的概念 132
第二节 体操基本术语 133
第三节 体操动作术语的构成与记写 135
第三章 队列和体操队形 136
第一节 队列练习常用的主要术语 136
第二节 队列和体操队形的内容和要领 137
第四章 基本体操 143
第一节 基本体操的作用和内容 143
第二节 徒手体操的分类与内容 144
第三节 影响动作效果的因素 145
第四节 编排基本体操的一般原则 146
第五节 基本体操的组织与教学 146
第五章 体操动作技术原理 147
第一节 体操动作的分类 147
第二节 体操动作中常用的力学知识 148
第三节 体操动作技术分析 151
第六章 体操中的保护与帮助 154
第一节 保护与帮助的意义和种类 154
第二节 保护与帮助的运用 156
第三节 保护与帮助的基本要求 157
第四节 各项典型动作的保护与帮助方法 158
第七章 体操比赛的一般知识 159
第一节 体操比赛的意义和种类 159
第二节 体操比赛项目内容与比赛方式 160
第三节 体操比赛的组织工作 160
第八章 体操动作教学方法 164
第一节 教学原则在体操教学中的运用 164
第二节 体操动作的教学过程 165
第三节 体操动作教学方法 166
篮球篇 170
第一章 篮球概述 170
第一节 篮球运动的特点、价值 170
第二节 篮球运动的起源及发展 171
第三节 我国篮球运动发展简况 172
第四节 当前世界篮球运动发展趋势 175
第二章 篮球技术 177
第一节 篮球技术概念、作用 177
第二节 篮球技术分类 177
第三节 篮球基本技术（进攻与防守） 178
第三章 篮球战术 199
第一节 篮球战术概念与作用 199
第二节 组成战术的基本要求 199
第三节 篮球战术的组成部分 200
第四节 进攻基础配合方法 200
第五节 防守基础配合的配合方法 203
第六节 快攻与防守快攻 205
第七节 半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守 210
第八节 区域联防与进攻区域联防 217
第四章 中学篮球队训练和比赛工作 226
第一节 中学篮球队训练的目的与任务 226
第二节 中学篮球队训练计划的制订 226
第三节 中学篮球队的比赛工作 230
第四节 临场指挥 231
第五节 赛后总结 235
第五章 篮球竞赛的组织与编排 236
第一节 篮球竞赛组织工作 236
第二节 篮球运动竞赛的编排 238
第六章 篮球竞赛规则、裁判法 241
第一节 篮球竞赛的主要规则 241
第二节 临场裁判工作的分工与配合 245
第七章 场地设备 250
第一节 篮球场地设备规格标准 250
第二节 篮球场地的画法 251