开课语：全世界培养男子汉最知名的学府 2
西点军校是培养男子汉的摇篮 2
西点军校对美国以及世界的伟大贡献 8
解开西点军校人才辈出的秘密 12
男子汉训练第一课：顽强勇敢——男子汉的字典里没有“害怕”二字 20
敢于向一切强者挑战 20
狭路相逢勇者胜 25
永不退缩，虽败犹荣 28
与其等待失败，不如奋力一搏 32
誓死不倒下，永远打不垮 36
男子汉应该这样做 40
男子汉训练第二课：责任荣誉——男子汉的肩膀是用来担当的 46
承担责任，义无反顾 46
不找任何借口 50
独立承担自己的使命 54
为了荣誉，全力以赴 58
自己的天地要靠自己打拼 61
男子汉应该这样做 64
男子汉训练第三课：坚定信念——男子汉的意志坚不可摧 70
敢于担当排头兵 70
一心一意只想着胜利 74
没有什么事情搞不定 77
我一定能赢 80
男子汉应该这样做 83
男子汉训练第四课：果敢迅捷——男子汉的行动快如闪电 88
说干就干，决不拖延 88
抓住稍纵即逝的机遇 91
处事果断才是男子汉 96
可以流血，决不流泪 99
抢占先机是成功的关键 103
男子汉应该这样做 107
男子汉训练第五课：坚忍不拔——男子汉要不抛弃也不放弃 112
坚持到底，就是胜利 112
用辛劳换收获，用汗水换成功 115
让困难成为成功路上的垫脚石 119
只有“偏执狂”才能成功 123
男子汉应该这样做 127
男子汉训练第六课：谦虚守礼——男子汉应该彬彬有礼 132
轻视别人就是蔑视自己 132
放低姿态，拓宽视野 136
成功不骄傲，失败不抱怨 139
对所有的人都以礼相待 143
谦逊不等于盲从 146
男子汉应该这样做 149
男子汉训练第七课：做好细节——男子汉应该先把小事做好 154
改掉自己身上的小毛病 154
培养捕捉细节的洞察力 158
抓住不经意间的机会 161
细节决定成败 164
把简单的小事做好就是不简单 167
男子汉应该这样做 170
男子汉训练第八课：冷静克制——男子汉要有勇有谋 176
站在更高的角度看问题 176
临危不惧，保持镇定 180
不可莽撞行事 183
冲动是魔鬼 186
行动前要懂得思考 188
男子汉应该这样做 192
男子汉训练第九课：豁达大度——男子汉的胸怀比天空更宽阔 198
体谅别人的过错 198
包容他人，赢得尊重 202
常怀一颗感恩的心 204
真诚地赞美自己的对手 207
男子汉敢于以德报怨 210
男子汉应该这样做 213
男子汉训练第十课：乐观开朗——男子汉应该笑对一切 218
用激情书写青春 218
全情投入，热爱生活 221
充分认识自己，挖掘自身优势 225
对生活要永怀希望 228
男子汉应该这样做 232