足疗反射区、穴位速查图表 1
左足底反射区、穴位整体示意图 1
右足底反射区、穴位整体示意图 2
足背反射区、穴位整体示意图 3
足内侧面反射区、穴位整体示意图 4
足外侧面反射区、穴位整体示意图 5
足底反射区 6
足背反射区 13
足内侧反射区 15
足外侧反射区 17
足背重要穴位 18
足内侧重要穴位 20
足外侧重要穴位 22
足底重要穴位 23
常用足部经外奇穴 23
第一章 暖身先暖足 25
寒从脚下起，暖身先暖足 26
足浴+按揉，双管齐下 27
准备足浴三部曲 28
足浴的水温和时间 28
不适合足浴的人群 28
足浴药材速查图表 29
足部按揉的基本手法 30
按揉足部时需注意 35
第二章 “暖美人”才健康 37
女性最忌形寒饮冷 38
观足查健康 38
手脚冰凉 39
月经失调 40
痛经 41
闭经 42
带下病 43
盆腔炎 44
阴道炎 45
女性更年期综合征 46
消脂减肥 47
去除粉刺 48
酒糟鼻 49
脸色暗淡 50
皮肤干燥 51
祛斑美白 52
减淡皱纹 53
第三章 阳刚之气足底来 55
男性阳气虚则精气乏 56
观足查健康 56
强肾生精 57
阳痿 58
早泄 59
遗精 60
前列腺肥大 61
慢性前列腺炎 62
男性更年期综合征 63
第四章 人老腿先老 65
衰老从脚部开始 66
观足查健康 66
老年性耳聋 67
足跟痛 68
肩周炎 69
中风后遗症 70
健脑记性牢 71
养胃消化好 72
老年性皮肤瘙痒症 73
第五章 揉揉宝宝足底，小病不吃药 75
暖足守护宝宝成长 76
观足查健康 76
哭闹 77
痱子 78
咳嗽 79
习惯性感冒 80
习惯性尿床 81
腹泻 82
消化不良 83
食欲不振 84
呕吐 85
肠胃炎 86
便秘 87
第六章 驱走“三高” 89
刺激穴位可治疗“三高” 90
观足查健康 90
高血压 91
高血糖 93
高脂血症 94
冠心病 95
第七章 常见疾病足底处方 97
足底蕴含全身健康密码 98
观足查健康 98
头痛 99
失眠 100
感冒 101
咳嗽 102
脱发 103
落枕 104
腹泻 105
盗汗 106
便秘 107
胃痛 108
胃下垂 109
慢性胃炎 110
慢性鼻炎 111
慢性咽炎 112
口腔溃疡 113
牙痛 114
牙周病 115
视疲劳 116
沙眼 117
麦粒肿 118
低血压 119
慢性支气管炎 120
支气管哮喘 121
慢性结肠炎 122
颈椎病 123
神经衰弱 124
腰间盘突出 125
腰痛 126
腰肌劳损 127
坐骨神经痛 128
风湿性关节炎 129
类风湿性关节炎 130
痛风 131
慢性肾炎 132
神经性皮炎 133
脂溢性皮炎 134
扁平疣 135
皲裂疮 136
冻疮 137