第一章 职业生涯规划——为成功插上翅膀 1
一、你渴望成功吗 2
（一）成功是什么 3
（二）人为什么要追求成功 4
（三）为什么有些人容易成功 5
（四）怎样能够成功 7
二、职业生涯规划对成功有什么帮助 7
（一）职业生涯规划不是成功的充分条件，但是可以增加成功的概率 8
（二）职业生涯规划不是成功的必要条件，但是多数的成功案例均与科学的职业生涯规划有关 10
（三）职业生涯规划不是导致成功的直接因素，但是可以帮助寻找成功的捷径，加快成功的步伐 11
三、带你走近职业生涯规划 13
第二章 大学——职业生涯规划关键期 15
一、大学是什么 16
（一）大学能够给予你什么 17
（二）在大学能够学到什么 18
二、为什么说大学是职业生涯规划关键期 23
（一）大学生心理特点决定了职业生涯规划的关键性 23
（二）大学阶段的基本任务提出了职业生涯规划的需求 24
（三）大学阶段做好职业生涯规划有助于日后的职业发展 24
三、审视你的大学生活 25
（一）为何要考大学 26
（二）为何要读大学 27
（三）大学生的主要困惑是什么 28
第三章 自我探索——为职业起航作准备 35
一、你了解自我吗 37
（一）自我的画像 37
（二）自我认识有哪些方面 38
（三）自我认识的方法 38
二、你的职业兴趣在哪里 39
（一）兴趣与职业的关系 40
（二）霍兰德职业兴趣测评 41
三、你的性格适合做什么职业 45
（一）性格与职业发展之间的联系 45
（二）借助测评工具了解性格 46
（三）性格类型与职业倾向 48
四、为职业准确定位，了解你的职业价值观 50
五、能力探索，发挥自己所长 52
第四章 职业世界探索——职业人生之旅 55
一、职业的含义 56
二、职业的分类 58
三、探索职业世界的方法和途径 59
（一）应用“PLACE”职业信息分析法评估职业 60
（二）认识组织（企业）应把握的关键因素 61
（三）了解职业世界的途径 64
第五章 学会决策——职业生涯成功的保险锁 69
一、了解你的决策类型 70
二、生涯决策需要考虑的因素 73
三、生涯决策的流程 75
四、生涯决策的方法 76
（一）平衡单法 76
（二）SWOT分析法 79
（三）大学生涯愿景模型法 82
（四）“五What”法 84
五、生涯决策中的阻碍和误区 85
第六章 职业生涯规划的制定与实施——理性规划从今天开始 89
一、职业生涯规划遵循什么原则 90
二、职业生涯规划分成几个步骤 91
三、如何确定职业发展目标 92
（一）确定职业生涯目标的方法 93
（二）确立职业生涯目标应该注意的事项 98
（三）大学生涯发展的目标确定 99
四、大学生应如何制定职业生涯规划 100
（一）规划中的注意事项 100
（二）职业生涯发展规划书的一般结构 104
第七章 成功迈入职场——职业素质的培养与训练 107
一、素质，像雨像雾又像风 108
二、揭开职业素质的面纱 111
三、大学生不懂用人单位的心 113
四、职业素质的培养与训练 116
（一）能力素质 116
（二）其他素质 135
附录A 我的职业生涯规划档案 139
附录B 职业生涯规划书案例 141
附录C 霍兰德职业索引——职业兴趣代码及与其相应的职业对照表 165
附录D 职业价值观测试表 171
参考文献 175
后记 177