第一章 认识糖尿病 4
第一节 血糖、尿糖、胰岛 4
第1招：什么是血糖 4
第2招：如何测定血糖 6
第3招：什么是尿糖 7
第4招：如何测定尿糖 8
第5招：血糖、尿糖检查 10
第6招：全面了解胰和胰岛 10
第7招：胰岛素有哪些作用 11
第8招：认识胰岛素的“不足” 12
第9招：哪些因素影响体内胰岛素的分泌 13
第10招：胰岛素在降糖中的意义 14
第二节 糖尿病诊断 15
第11招：血糖是糖尿病的诊断依据 15
第12招：牢记糖尿病目前的诊断标准 15
第13招：了解儿童糖尿病的诊断标准 16
第14招：了解妊娠糖尿病的诊断标准 16
第15招：有效接受诊治有窍门 17
第16招：了解糖尿病的常规检查项目 18
第17招：糖尿病患者检查5项注意 19
第三节 保健常识 22
第18招：糖尿病是生命的“沉默杀手” 22
第19招：警惕糖尿病的早期信号 23
第20招：警惕糖尿病的中期信号 25
第21招：警惕糖尿病的晚期信号 26
第22招：警惕糖尿病的典型信号 27
第23招：警惕糖尿病的非典型信号 29
第24招：认清糖尿病的本质 30
第25招：糖尿病有哪些类型 31
第26招：1型糖尿病和2型糖尿病的诊断 34
第27招：追杀糖尿病的“元凶” 36
第28招：血糖控制好，治疗方案早知道 38
第二章 饮食降血糖 42
第一节 饮食宜与忌 42
第29招：糖尿病患者饮食宜把握七大原则 42
第30招：1型和2型糖尿病患者的饮食各有重点 45
第31招：糖尿病患者饮水有讲究 45
第32招：糖尿病患者忌食食物大总结 45
第33招：糖尿病患者可适量少吃的食物大总结 46
第34招：糖尿病患者宜适当吃肉 47
第35招：糖尿病患者常食膳食纤维 48
第36招：糖尿病患者早餐宜吃干饭 50
第37招：冷开水泡茶治糖尿病 50
第38招：糖尿病患者食盐应适量 51
第39招：蜂蜜虽好，糖尿病患者忌食 51
第40招：糖尿病患者忌采取饿肚疗法 52
第41招：糖尿病患者不可贪吃西瓜 53
第42招：糖尿病患者不可贪吃月饼 53
第43招：糖尿病患者长期饮酒害处多 54
第44招：糖尿病患者吸烟有风险 54
第二节 汤菜降血糖 56
第45招：常用治糖菜谱 56
第46招：常用治糖汤谱 64
第47招：常用治糖茶饮 71
第48招：常用治糖酒饮 78
第三章 药物降血糖 82
第一节 用药原则 82
第49招：了解降糖药的服用原则 82
第50招：把握服用口服降糖药的黄金时间 83
第51招：降糖药物能搭配使用吗 84
第52招：血糖控制良好后能否停服降糖药 84
第53招：如何调整降糖药的剂量 85
第54招：糖尿病患者无法进食应如何服降糖药 86
第55招：糖尿病患者注射胰岛素的黄金时间 87
第56招：适时调整胰岛素的注射次数 87
第57招：如何决定胰岛素的注射剂量 88
第58招：如何根据血糖浓度调整胰岛素剂量 89
第59招：了解口服降糖药与胰岛素间的联合应用 90
第二节 口服药降血糖 92
第60招：辨证论治中医降血糖 92
第61招：常用中草药降血糖 93
第62招：常用中成药降血糖 95
第63招：常用中医验方降血糖 98
第三节 泡脚降糖验方 124
第64招：黄芪桂枝汤 124
第65招：透骨草当归汤 124
第66招：黄芪当归汤 125
第67招：党参苍术汤 125
第68招：苦参蛇床子汤 126
第69招：花粉葛根汤 126
第70招：黄芪独活汤 126
第四章 经络降血糖 130
第一节 按摩降血糖 130
第71招：一用就灵的八大常用按摩手法 130
第72招：牢记穴位按摩的十大注意事项 137
第73招：手部治“糖”按摩图解 138
第74招：足部治“糖”按摩图解 143
第75招：耳部治“糖”按摩图解 147
第二节 拔罐降血糖 150
第76招：拔罐治“糖”的特效穴位 150
第77招：拔罐治“糖”方法 151
第三节 刮痧降血糖 155
第78招：刮痧效果好，注意事项不可少 155
第79招：刮痧治“糖”的特效穴位 156
第80招：细解刮痧后的不同反应 157
第81招：谨防出现晕刮现象 157
第82招：刮痧治“糖”的方法 158
第五章 并发症防治 166
第一节 防治常识 166
第83招：糖尿病会引发多种并发症 166
第84招：了解糖尿病急性并发症 167
第85招：了解糖尿病慢性并发症 168
第二节 专家指导 170
第86招：并发眼病的防治指导 170
第87招：并发口腔疾病的防治指导 171
第88招：并发消化系统疾病的防治指导 174
第89招：并发消化性溃疡的防治指导 175
第90招：并发足病的防治指导 176
第91招：并发肾病的防治指导 181
第92招：并发冠心病的防治指导 184
第93招：并发高血压的防治指导 188
第94招：并发高脂血症的防治指导 192
第95招：并发酮症等的防治指导 195
第96招：并发感染的防治指导 197
第97招：并发神经病变的防治指导 199
第98招：并发性功能障碍的防治指导 202
第六章 居家降血糖 206
第一节 四季保健 206
第99招：糖尿病患者春季应积极预防传染病 206
第100招：糖尿病患者春季应积极预防疖肿 206
第101招：糖尿病患者夏季不宜使用空调 207
第102招：糖尿病患者秋季饮食不可过量 208
第103招：糖尿病患者秋冻有可能加重病情 209
第104招：糖尿病患者冬季应谨防流感 209
第105招：冬季清晨宜防心肌梗死 210
第106招：冬季应慎防脑血管意外 211
第107招：糖尿病患者冬季应谨防皮肤瘙痒 212
第二节 运动降血糖 214
第108招：糖尿病患者合理运动好处多 214
第109招：把握糖尿病患者运动的最佳形式 216
第110招：把握糖尿病患者运动的黄金时间 217
第111招：运动治“糖”的适应证 218
第112招：掌握糖尿病患者运动的适宜强度 218
第113招：11种情况下糖尿病患者不适宜运动 219
第114招：要想血糖好，天天慢步跑 220
第115招：降血糖，试试游泳 221
第116招：散步治“糖”有奇效 223
第117招：糖尿病患者应爱上登楼梯 224
第118招：五禽戏可改变糖尿病患者的烦恼 225
第119招：在舞蹈中享受治“糖”的快乐 226