序一 引向幸福 1
序二 幸福就是做一个有正能量的人 6
序三 心灵地图 9
序四 幸福的力量 12
自序 和你在一起，开启生命的旅程 15
第1章 接纳不完美的自己，快乐何须费心地去寻找 2
01 生命不在别处，活出自己走向前方 2
02 生命行程从单一开始，世界在思维的落差中呈现 6
03 愉悦静和，你真的做到了吗 11
04 渐渐迷失的自己，你的心锁何时打开 16
05 心为形役，放开的不会离去 21
06 失去自我，赢了世界又如何 25
07 我们走得太远，忘记了为什么出发 31
08 心生内外，心不解脱何以快乐 36
09 执著于自己，怎能掌控自己 41
第2章 命运一半在上帝手中，生命财富在追求中减少 41
01 触及生命，命运的另半在你掌中回归 48
02 一念之间，生命的财富在追求中减少 52
03 我们都是一杯水，穿过生命的眼睛 58
04 不要入戏太深，自我依然受心理所控 61
05 成长的烦恼，源于自我意识的形成 67
06 打开窗户接受第一缕阳光，向自己的生命发问 71
07 不去思考结果的思考，进入当下的平和 74
08 从古至今，寻找智慧从未止步 78
09 保持静默，顺其自然 82
第3章 寂寞是阴郁之花，由心生何以由心灭 82
01 寂寞皆由心生，你的寂寞谁人知 88
02 寂寞有几重，你的寂寞你来救 91
03 寂寞是自我存在的一部分，花开花落几多情 95
04 你的寂寞，创造了你的人生意义 99
05 为何占有一个人，却让你更寂寞 103
06 寂寞没有偏爱之心，谁都会寂寞 107
07 寂寞是一扇没有上锁的门，任你打开或关闭 110
08 没有谁一定要喜欢你，你却可以喜欢任何人 115
09 没有无缘无故的寂寞，你的寂寞是一条线 119
第4章 成长为自己的样子，谁都可以活得更好 119
01 穿越困境，事情没有你想象的那么可怕 124
02 你就是生命的载体，关注内心的真实所需 130
03 一叶森林一尘佛晓，不为一朵花轻易选择死亡 133
04 忙碌的时代，我们到底为什么而工作 136
05 肯定自己的最优经验，你就是最美好的 141
06 面对情绪的转换与接纳，防止彻底反弹的问题 144
07 活在当下，就是你全然的所在 147
08 活在当下，其实途径有很多 150
09 生机勃发，每一个生命都有享受阳光的权利 155
第5章 流经生命的存在，拨开心路皆成佛 155
01 一念一佛陀，放下执著，回归宁静 158
02 任凭弱水三千，我也只取一瓢饮 162
03 痛苦何所惧，放大你承受痛苦的心胸 165
04 接纳即可，不求明白也不用去懂 170
05 不让问题成为心理的负担，正面能量的作用 172
06 没有什么可以放弃，也没什么可以放下 175
07 一物不将来时如何，抛弃一切之后怎么做 179
08 受制于环境的自我控，诱惑是一只美丽的鸟 183
09 内省不疚下的自我认可，非执著才能至空 188
第6章 拈花一笑，你若安好便是幸福 196
01 让生命的体验如水流淌，幸福享受每一天 196
02 幸福要等多久，它就在你脚下 199
03 如果你已活在当下，请传播希望 202
04 唯有至空，才会拥有宽广 205
05 幸福的婚姻，自由与信任的情感交融 207
06 连贯人生的脚步，每走一步都是幸福 209
07 幸福就在身边，它从未离开过你 213
08 开启心灵的吸引力法则，拥有更多的幸福 216
09 幸福是一种体验，幸福婚姻的相处之道 219