第一章 走进森林 1
一、什么是森林 1
二、世界的森林 4
（一）世界森林概况 5
（二）全球森林面临的危机 5
（三）世界森林日 10
三、中国的森林 11
（一）中国森林概况 11
（二）中国森林资源的特点 11
（三）存在的问题 13
四、森林开发利用的新方向——森林旅游 14
（一）什么是森林旅游 14
（二）国外森林旅游的发展情况 15
（三）森林旅游在中国的发展 20
（四）森林旅游与生态文化建设 24
第二章 繁闹的城市不再健康 26
一、城市和城市化 27
（一）什么叫城市 27
（二）城市的分类 27
（三）城市化 28
（四）世界城市化发展状况 28
（五）中国城市化发展状况 30
二、城市化引起“城市病” 30
三、现代化的城市对居民身心健康的危害 32
（一）空气污染 32
（二）水污染 36
（三）垃圾污染 40
（四）噪声污染 43
（五）电磁污染 48
（六）放射性污染 52
（七）热辐射 56
（八）微生物污染 58
（九）光污染 60
四、高速城市化进程中的思考 63
第三章 森林是人类健康的摇篮 65
一、森林是人类生存的最佳环境 66
二、森林是人类最好的“保健医生” 67
（一）“森林浴”治疗“文明病”有特效 69
（二）保健功能是森林价值的最大发现 72
三、森林是人类健康的摇篮 75
（一）制氧功能——永不枯竭的制氧机 75
（二）固碳功能——陆地最大的碳贮库 77
（三）杀菌功能——义务防疫站 81
（四）植物精气——健康长寿之源 86
（五）空气负离子——免费的保健良方 94
（六）滞尘功能——天然的吸尘器 107
（七）防风固沙——绿色的屏障 108
（八）涵养水源——无形的水库 112
（九）降温保暖——天然的空调 115
（十）净化空气——有害气体的收容所 120
（十一）降低噪声——奇特的消声器 122
参考文献 125
后记 128