第一部分：亲爱的苦难 2
颗粒无收 2
时间与苦难 5
消失的“忍”字 8
选择 11
挫折不要过夜 15
点亮心灯 18
卖菜老伯 21
贫穷是最好的学校 24
没什么大不了 27
生活的信徒 30
从腿上功夫到掌上功夫 33
争气的女儿 36
使生命余味更悠长 39
把挫折写在背面 42
磨难不是坏事 45
最后一课 48
特殊歌手 51
自食其力的女孩 54
只看我所拥有的 57
被祝福的翅膀 60
用双手走路 63
不放弃的本能 66
生命的韧性 69
超越难题 72
从不说他做不到 75
换个角度看问题 78
第二部分：千锤百炼始成钢 82
花钱买折磨 82
特殊的一课 85
被谁淘汰 88
看见星光 91
对自己的选择负责 94
深深扎根 97
神马是怎么炼成的 101
生命定律 104
驯鹰记 107
茶叶蛋的秘方 110
寄居蟹与龙虾 113
五分钟的考验 116
教你怎样飞 119
绝处逢生 122
销售冠军 125
总有适合的 128
多努力一次 131
被救还是自救 134
耐心的力量 137
带伤的船 140
沙漠奇迹 143
浪子回头金不换 146
仇人还是恩人 149
用生命建造的大桥 152
笑脸练习 154
给大树减重 157
困在鸡圈的老鹰 160
马戏王国成长路 163
娇贵的铁块 166
第三部分：逆旅中的智慧 170
混浊一点 170
四季风景 173
杯子和湖泊 176
困扰还是帮助 179
泡茶的哲学 182
小河流的旅程 185
千疮百孔的树叶 188
四个过桥人 191
不公平的考验 194
最棒的玉米 197
谁都有缺憾 200
破桶 203
柠檬滋味 206
为自己还是为别人 209
截然相反的司机 212
油不洒的诀窍 215
别让独木舟拖累你 218
变色魔法 220
唤山的故事 222
变富的农夫 225
做一只快乐青蛙 228
第四部分：跨越逆境的名人们 232
J．K．罗琳：从创伤中重生 232
茜尔玛：执著创造奇迹 235
虎克：发明大王的残缺人生 238
宋庆龄：挺立风雨中 241
武训：千古奇丐办义学 244
曾国藩：勤能补拙 247
吴念真：擦地板精神 250
海顿：从“乌鸦叫”到音乐大师 252
高尔基：爱读书的学徒 255
安徒生：超越苦难 258
霍金：向命运挑战 261
王永庆：从学徒到首富 264
爱因斯坦：奇迹的诞生 267
普拉蒂尼：—代球王的成长 270
乙武洋匡：残障是礼物 273