第一章 大学生活的适应 1
一、大学——全新的环境 2
二、适应新环境的问题 6
三、怎样适应大学生活 17
第二章 大学生活的人生意义 41
一、大学是人生的关键阶段 42
二、大学的人生意义与价值 46
三、从优秀迈向卓越的人生启示 74
四、从迷茫走向成功的人生启示 87
第三章 大学，究竟学什么 109
一、大学学习观念的更新 110
二、大学究竟学什么 125
三、大学的学习策略、方法、习惯 136
第四章 大学生的身心健康 151
一、大学生身体健康及良好习惯的养成 152
二、大学生心理健康及良好心理素质的培养 169
三、大学生的安全意识与自我保护 189
第五章 大学生的人际交往 203
一、大学生应学会做人 204
二、大学生应学会交际 228
三、大学生应学会结友 241
四、大学生应树立正确的恋爱观 254
第六章 党团学生会组织与大学生素质和能力的培养 271
一、入党——扬起信仰的风帆 272
二、团员——值得敬重的身份 284
三、学生会——锻炼能力，增长才干，广泛交际的大舞台 288
四、社团——培育兴趣，锻炼能力，陶冶情操，增进友情的摇篮 295
第七章 完美的大学学习——实验、实习、实践 305
一、大学实践性教学的缺憾与借鉴 306
二、提高认识，积极参加科学实验 313
三、广开门路，积极参加专业实习 317
四、了解社会，积极参加社会实践 321
第八章 留学、读研、就业——选择适合自己的人生未来 327
一、留学——拓展视野，融会东西，锻炼自我的选择 328
二、读研——丰富知识，加深研究，提高自我的选择 338
三、就业——高度重视，锻炼能力，积极主动 346