探寻历史遗存 3
雄踞海滨的大京古城堡&孔庆荣 3
初谒黄瓜山&王世平 5
东冲颜色&刘翠婵 7
汐路桥&吴春明 9
半月里畲族龙溪宫与雷氏宗祠&黄亦钊 11
拜谒山民会馆&吴春明 13
走进松山天后宫&林国敏 15
半岭畲族观音亭寨&黄亦钊 17
寻找明教遗迹&吴春明 20
建善寺：八闽现存第一古刹&张景骞 23
烽火岛千年水寨与五谷井&蔡起迪 25
海边道教名山——葛洪山&卓太瑞 28
一片平寂&陈树民 30
美丽古老的上村&阿木 32
杨家溪通津桥与古官道&蔡起迪 35
温麻古县新寻&牛马 38
漫说霞浦城隍庙&卓太瑞 40
霞浦，我可爱的家乡&余妙玉 43
拜访古代先贤 47
灵祐：矢志创立沩仰宗&翁怀灿 47
林嵩：堪称“闽中之全材”&汤鸣统 50
陈蓬：中国楹联的先师&苏孝敏 52
师古：甘雨终赢桃李芳&汤鸣统 苏孝敏 55
林湜：爱国爱民树楷模&陈品全 57
王伯大：勤政廉洁品自高&汤鸣统 59
谢翱：诗中自有爱国情&翁怀灿 62
王都中：功勋卓著威名扬&苏孝敏 65
林遂：明如镜子清如水&沙声 69
林爱民：名副其实的爱民&沙声 71
方七娘：创立永春白鹤拳&肖鸣 74
林祖成：文武双全得五福&孔庆洛 76
游光绎：一代宗师启后人&张景骞 孔庆荣 78
钟学吉：歌王美名冠畲家&蔡起迪 81
林特：精于理财勤为政&肖鸣 84
感悟绿色山水 89
拍天长浪记东冲&黄文山 89
雨雾朦胧看大京&林思翔 92
登峰眺海&郭友钊 95
外浒沙滩&谢宜兴 99
高罗的涛声&邱景华 101
海岛二题&陈健 105
松山黄昏&黄静芬 108
记忆中的西洋岛&刘伟雄 111
三沙印象&林思翔 113
钓鲙烽火岛&孔屏 115
杨家溪探谜&何少川 117
杨家溪晨约&邱榕木 120
游南峰山&谢宜兴 123
东吾洋·官井洋&苏诺 126
目海尖&刘伟雄 130
一柱莲峰圣水清&孔庆洛 132
恰似你的温柔&吴曦 134
品味地方风情 139
中秋佳节话糖塔&孔庆荣 139
古韵悠扬“十番伬”&宗鲁 141
剪纸，霞浦民间艺术瑰宝&宗鲁 143
别开生面的畲族婚礼&陈永雄 145
白露坑小说歌——畲族文化的一朵奇葩&蔡起迪 148
热烈粗犷的连家船婚礼&永雄 东夫 151
壮观而独特的妈祖走沙走水&黄亦钊 154
清明啼墓与中元祭鬼&海沙龙 156
原生态的三沙渔歌&李继昌 159
阿达元宵·阿七糊汤&宗鲁 163
闽南糊·猫仔粥&海沙龙 165
风味绝佳的小皓虾苗酱&海沙龙 168
寻找故事传说 173
天地悠悠七佛城&刘益清 173
船山螺号&阿迪 175
懒安和尚&张景骞 177
朱公井与朱公砚的传说&龙山樵 178
李拔的故事&轻雷 179
中秋曳石&汤滔 181
红山、目莲山畲族歌场&郑忠夫 183
乌饭的由来&翁怀灿 184
重读古典诗文 187
灵祐示众曰&［唐］灵祐 187
对联&［唐］林嵩 188
忏语&［唐］陈蓬 189
文星明&［宋］朱熹 190
西台哭所思&［宋］谢翱 190
长溪道中和张自山韵&［宋］文天祥 192
长溪修学记&［宋］叶适 193
观游德君南阳草屋图歌&［明］汤显祖 194
赤壁堡记&［明］林爱民 195
过建善寺&［清］李拔 196
洪山赋&［清］左天墉 197
题赠《莲麓画同》&［清］纪晓岚 198
后记&周平 199