序章 人类的困境是自己造成的第一节 将要开始的沉重话题 2
第二节 人类的困境来自于人类的小聪明 5
第三节 人类的悲哀在于末日不是今天 6
第四节 人类的丑陋在于缺乏政治意志 8
第1部分 对待身外世界：当贪婪和挥霍膨胀到顶棚 9
第1章 谁在这个地球上是最贪婪的第一节 人是地球的癌细胞？为何这种狠话不绝于耳 12
第二节 唯有人类对大自然的贪占糟蹋远超所需 16
第2章 富人和富裕国家是掠夺糟蹋的急先锋第一节 富人最不珍惜的是基本生活资料 29
第二节 富人对“领地”和“巢穴”的挥霍登峰造极 32
第三节 富人以科技的名义加速对大自然的掠夺 35
第四节 购买——富裕国家以资金和实力为依托进行的掠夺 39
第五节 现代富人掠夺穷人的另一种方式：转嫁有毒资产 44
第3章 灭杀——贪婪者在掠夺过程中的极端恶行第一节 人类对自然界生物的掠夺杀戮和环境挤压 51
第二节 人类之间的贪婪掠夺乃至杀戮 56
第4章 最贪婪的动物占有资源后在干什么第一节 请问您这辈子烧掉多少石油才够享受 69
第二节 中国人也开始挥霍土地了 71
第三节 为满足虚荣心理，过度包装造成的财物挥霍 75
第四节 IT产业造成的新型且代价高昂的浪费 77
第五节 时尚、浮华、挑剔造成的挥霍浪费 80
第2部分 对待我们自身（上）：当人类把自己当宠物 85
第5章 人类在追求完美中越来越不堪一击第一节 白白嫩嫩是最美的境界？ 88
第二节 假如人类把自己整成剥皮鸡蛋 91
第三节 你以为身材越高越好？ 95
第6章 医院护驾，营养支撑，人类却越来越羸弱第一节 人类过度依赖抗生素、维生素，却抵抗不了超级细菌 104
第二节 传染病和你一起旅游进城 106
第三节 人体免疫力下降，基因单一化，心理越来越脆弱 112
第四节 只保护不适应、只会给自己打补丁未必是上策 115
第3部分 对待我们自身（下）：当人类把自己当宠物 117
第7章 “吃死你”将从咒语变成现实第一节 你不觉得营养过剩了吗 121
第二节 现代人娇嫩得吃个馒头“咯得慌” 125
第三节 穷日子过怕了，难道富日子不可怕 127
第8章 当懒人乘上聪明人的汽车第一节 懒惰正在成为越来越多人的通病 130
第二节 科学技术助长了人自身的享受和依赖症 134
第三节 汽车，先毁掉城市，再毁掉国家 136
第9章 懒惰和享受的升级换代产物——城市病第一节 城市化、大城市化成了世界潮流 141
第二节 城市人口密集带来的资源消耗和环境污染 146
第三节 城市高度密集带来的不安全因素 147
第四节 城市楼高启，农村守空巢 150
第五节 记住，人类扎堆也会造成地球炎症 153
第4部分 对待我们的精神世界（上）：当现代化成为虚妄享受的依托 157
第10章 科技现代化，人却在退化第一节 进化的生活 退化的人类 161
第二节 科技使人的器官功能面临退化 162
第三节 科技让人类的感知系统也越来越愚钝 165
第四节 科技为人类做得越多，人丧失的能力就越多 167
第11章 文化的征服和同化令人类个性光辉渐渐黯淡第一节 人类的文化世界本来是色彩斑斓的 172
第二节 如果世界上只有一种语言、一种声音 174
第三节 普通话PK方言或少数民族语言：独奏还是合唱？ 177
第四节 总想以自己的优势去同化别人——人类的悲剧之一 181
第12章 世界上的一切都“零距离”，人类将百无聊赖第一节 独特文化来自于相对的封闭性 184
第二节 神秘感已经迷失在开放吸收的过程中 187
第三节 没有距离感的世界是可怕的 189
第四节 人类的误区——把流动当成劳动 194
第5部分 对待我们的精神世界（下）：当人类的聪明与邪恶的念头媾和 197
第13章 人类越来越多的聪明智慧用于欺骗第一节 欺骗，聪明人才干的蠢事 201
第二节 最蠢的聪明——自我欺骗 202
第三节 我们生活在一个“假造”的世界里 204
第四节 欺骗行径已经渗透到人类生活的各个方面 207
第14章 欺骗吞噬信任，人情趋冷，人性向恶第一节 欺骗盛行时不可能收获善良 214
第二节 现代人到哪里寻找信任 217
第三节 美国人把不信任演化到极致 222
第四节 对社会不信任的不仅仅是美国人 224
第五节 更可怕的是人性逐渐向恶 226
第6部分 对待我们的未来：当人类走进聪明透顶的死胡同 231
第15章 建立在聪明透顶之上的爱恨情仇第一节 爱意的浓度该怎样衡量，有无过头之处？ 234
第二节 为情所累，过度的精神负担 237
第三节 物质丰腴在左，精神空虚在右 240
第四节 不幸福感和空虚交织成难解的死扣 242
第16章 人类早晚会被自己的聪明压垮第一节 自私加上聪明的算计导致人的善意越来越淡 248
第二节 精神疾病越来越困扰着聪明的人类 250
第三节 人类虽然聪明，却对精神疾患没有免疫力 252
第四节 精神类疾患的极端——自戕，与生界决绝 254
第17章 聪明人还想断自己的后路——宁可断子绝孙也不生育第一节 “活水”太少惹烦忧 260
第二节 生育观念越来越自我——想自身安逸就不生孩子 263
第三节 养育孩子成本加大让许多人感到双重压力 267
第四节 主观原因与客观现实不幸汇合——人类孕育的难度越来越大 268
第五节 财富向前走，子孙向后退，最后？ 271
第18章 贪婪和挥霍将毁掉人类的生存环境第一节 我们正在掉进自己挖的坑里 275
第二节 核电站事故的警钟 280
第7部分 人类应该有选择地后退 285
第19章 以坚强的政治意志宣称，人类应该有选择地后退第一节 仅仅低碳是远远不够的，人类在财富占有方面应该适当后退 289
第二节 像治疗毒瘾一样治疗我们的享乐思想、各种欲望和投机取巧想法 292
第三节 给自己设置一个标准、一条底线，在自然面前保持应有的敬畏和顺应 294
第四节 抑制自己的聪明智慧，如果真有聪明智慧，就把它用于修补地球的创伤吧 297
第五节 静一静，慢一点，让人类脑袋的负担与聪明同时后退一些 300
第六节 人类的霸权思想必须从根上放弃 301
第20章 理性后退才有机会思考未来第一节 清风朗月不用一钱买，适当后退其实很简单 307
第二节 升华人类的一般追求，站在全球角度主动后退 309
第三节 人类决不能沦落到以血腥屠杀为代价的倒退 310
第四节 适当后退的前提：崇尚简朴，和谐发展 312