导读 1
为什么祈愿？ 8
第一章祈愿有用吗？ 10
关于祈愿的五个问题 15
佛教的祈愿 24
为自己和他人祈愿 29
第二章祈愿的目的 32
出家人的祈愿 37
集体意识 42
第三章身心灵 46
三把钥匙 49
与神接触 52
心与身的祈愿 54
主祷文：佛教和基督教的对应 63
第四章祈愿在医疗中的角色 78
现代医学 80
集体医学 82
第五章禅修与疗愈 92
禅修的三个能量源泉 95
正念的四个范畴 97
打开心结 102
藏识 104
真正的幸福 106
附录一禅修练习 110
练习一：平静心念 111
练习二：平静及放松身体 113
练习三：滋养身体 118
练习四：大自然的滋养 120
练习五：疗愈 125
附录二祈愿文与偈颂 130
祈愿文 130
日常活动的偈颂 136