第1章 世人皆有委屈，看得开才能活得痛快让委屈成为激励自身蜕变的转折点 2
被人误解，干着急不如找机会澄清 4
别怕受委屈，受得了委屈的心会更强大 7
“流言蜚语”伤不了“行得正”的人 10
有委屈就要说出来，憋在心里更难受 13
叫屈前先检讨自己的行为 16
朝正确的方向努力才可能有回报 19
第2章 天助自救者，靠自己的双手战胜不幸天助自救者，靠人不如靠己 24
无力和命运对抗，那就顺其自然 27
经过不幸折磨的人通常会成功 30
不要站在墙角看问题，你有多条路选择 33
不幸是种考验，不能在考验中失败 35
不幸是一条并不好爬的成功阶梯 38
你可以像“沙漠玫瑰”一样生存 41
第3章 吃苦时不放弃希望，才能看到胜利的曙光不经历煎熬，哪能化茧成蝶 46
无法战胜苦难，就无法体会生活 48
生命在痛苦中开出璀璨的花 51
疼痛让生命变得厚重 53
能吃苦是一种资本，也是成功必经的阶段 56
笑着活下去，把痛苦埋葬在回忆里 59
第4章 人生没有绝境，挫折中也会藏着成功的希望输赢是人生中最正常不过的事 64
妥协很简单，但妥协会让人失去斗志 66
行百里者半九十，成功在于前进一步 69
失败了别害怕，调整心态再次冲刺 72
挫折中隐藏着成功的种子 75
切莫高调，高调之人往往会多灾多难 78
人生没有绝境，成败全靠自己 80
第5章 用机智代替愤怒，让委屈随风飘散生气不能解决问题，还会带来更多的麻烦 86
有“受气”的胸怀，才能得到幸福 89
遇到不顺多忍耐，怒火中烧于事无补 91
不要认死理，多一种思路就会多一次成功 94
对方太强硬时，要懂得以柔克刚 98
让信念为你助跑，让自己成为强者 100
用机智代替愤怒，用冷静处理烦恼之事 103
眼高手低的人成不了大气候 105
第6章 无须在意他人言，生活会给讥讽者以讥讽在讽刺中沉默，在沉默中积累实力 110
讥讽终有时，“笨小孩”也有春天 113
遭遇讥讽别那么爱动怒，你越生气，对手越高兴 115
拥有足够的自信，无视他人的愚昧和肤浅 118
忍别人所不能忍，受别人所不能受 121
用自嘲的方式让自己免受嘲笑 124
第7章 心怀必胜之心，从小人物成长为焦点保持良好的心态，无视他人的轻视 128
生活是一面镜子，镜子里是你此刻的表情 131
即使被人瞧不起，也要做最好的自己 134
把辱没当成成功的动力 136
让他人对你由“轻视”变“崇拜” 140
平淡是福，平凡是最真实的人生 143
众生平等，尊重身边的每一个人 146
第8章 人生难免会犯错，坦然接受才能进步遭遇不公平，用温和的态度换来和平 150
受委屈时先沟通，沟通不行就等待 152
为自己而活，不要太在意别人的指责 155
遭人指责时，强辩不如以退为进 157
有些指责是善意的，在指责中反思自己 159
有错就要改，这样才能“无二过” 162
第9章 害怕走崎岖山路者，只会永远留在山脚下多鼓励自己，自信能够缓解压力 168
别自寻烦恼，该放下时就放下 170
钱赚得开心，才算真的“赚”到 173
让办法解决困难，让压力变为动力 176
从容去工作，不做职场“夹心饼” 178
乐观对待工作，不要被压力控制 181
不要让婚姻变成爱情的坟墓 185
5种方法教你如何巧妙地说“不” 188
第10章 忍一时风平浪静，莫让委屈化为怨恨人生没有彩排，不要因为愤怒而耽误了前途 194
不想两败俱伤，就得学会忍让 196
智者少言，别在小事上与人抬杠 200
主动道歉，增加两人间的感情 202
学会原谅，去掉旧怨才能获得新生 206
清理内心矛盾，忘掉仇恨才能成就辉煌 209
第11章 福祸本难料，今天的“亏”也许是明天的“福”福祸本难料，有时损失就是得到 212
好汉不吃眼前亏，学会进退自如 215
放弃不是退缩，而是避免受更大的损失 218
凡事不必斤斤计较，大度会带来好运 222
吃亏是福，吃点儿“糊涂亏”不全是坏事 225
给人留颜面才能让自己免受损失 228
人生无常，得失就在一瞬间 231
第12章 与其在缺憾里伤心，不如在自强中创造未来金无足赤，再珍贵的美玉也会有瑕疵 236
用正确的心态对待自己的不完美 239
知足常乐的人能收获幸福的人生 242
相爱易，相处难，宽容对待爱情 245
不能改变出身，但可以创造未来 249
如果一定要攀比，就用理智去较量 252