第一章 快乐是突破阻碍的原动力 1
看看这场难得一见的大火 2
活在阳光的温暖下 8
看到铁窗外的星星 14
忍耐成功前短暂的沉寂 18
为心灵松绑 23
收获属于自己的快乐 29
快乐就在身边 34
第二章 用心照亮最真实的自己 39
缩减愚蠢的5分钟 40
警惕“破窗”心理 46
撕掉身上的旧标签 51
准确定位，人生要活对自己 57
丢开那些装腔作势的家伙 64
从历练中自省成长 69
第三章 增加心的弹性与梦想的宽度 75
送给新娘的“水晶乌龟” 76
宽容，让生命的路更宽广 82
报复的代价太高了 88
付不起的是情感 94
争论中没有赢家 100
宽容地说一些谅解的话 104
第四章 懂得感恩，生活会变得更美好 109
一场永不间断的接力赛 110
医疗费，一杯牛奶 115
长跑教练的特殊训练 120
具备一点小丑精神 124
今天，你学会“感恩”了吗 129
第五章 唯有一次的人生无法彩排 135
3000万赎回一个梦想 136
活在完全独立的今天 141
保存人生原有的幸福 147
别为一分钟而笑 151
珍惜痛苦，别让它蔓延 155
第六章 让别人重拾对你的信任 161
撑起你的保护伞 162
诚实是最好的商业策略 168
信任是互惠互利的前提 173
实话先生与谎话先生 179
承诺，一个都不能放弃 184
第七章 甜蜜的负荷更彰显生命价值 189
为执行力提供保障 190
以负责的姿态挺立于世 196
不要迁怒无辜的旁观者 199
把责任落实到位 204
对自己负责 208
第八章 直达梦想殿堂的心灵快捷方式 213
信念，开启人生之路的探照灯 214
自信，成功的第一秘诀 219
一定要消除自卑 222
勇敢正视生命中的大风暴 228
播下积极心态，收获成功人生 232