上篇20几岁耐住寂寞 4
第一章伟大须经磨炼，心理上耐得住寂寞 4
耐得住寂寞，才等得到繁华 4
保持平常心，不为得失过分烦恼 9
收起虚荣心，你的人生无须炫耀 13
自信之心，有它相伴不怕寂寞 17
谦逊之心，总把自己当初学者 21
好学之心，知识让你如虎添翼 25
耐心耕耘，成功不能一蹴而就 28
宽容之心，帮你看淡生活中的不平 32
乐观之心，寂寞会变得甘美 35
第二章初来乍到职场，姿态上耐得住寂寞 40
可悲的不是怀才不遇，而是眼高手低 40
年少无知，别太把自己当回事 42
低姿态进入，赢得更多成长空间 46
不挑肥拣瘦，任何工作都有价值 49
任劳任怨，比别人多做一些 52
克服急躁，一步一个脚印 55
柔和处世，学会主动退让 59
淡泊名利，懂得与人分享功劳 62
善于自守，不在同事面前逞英雄 65
第三章成功姗姗来迟，意志上耐得住寂寞 70
走好自己的路，不妒忌别人的成功 70
只要肯坚持，冷板凳也能坐热 73
不要一味图快，笑到最后才最好 76
韬光养晦，在沉淀中突破自我 79
低谷中不放弃，在寂寞中成长 81
笑对一时不顺，耐心等待机会 84
杜绝浮躁，当好绿叶也是种成功 87
不惧冷言冷语，要禁得起冷暴力 90
第四章欲速往往不达，金钱上耐得住寂寞 94
薪水微薄别气馁，未来更重要 94
不属于自己的钱，要禁得起诱惑 96
欲取先予，人际交往中慷慨投资 100
学会放弃，不因沉没成本一错再错 102
投资须谨慎，不可随大流 105
别急功近利，要关注长期收益率 108
在别人贪婪的时候，多一些冷静 112
多做多错，投资时机不佳就休息 115
见好就收，别因贪心遭受毁灭损失 119
分散风险，把鸡蛋放在不同的篮子里 122
下篇30几岁打破沉默 128
第五章追求卓越自我，树立品牌打破沉默 128
别再埋头苦干，抬起头一鸣惊人 128
核心技能，让你变得不可或缺 131
不断进取，走在时代前列 134
统筹安排，效率才会更高 137
主动工作，让结果超出别人的预期 141
勇于挑战，必将获得成功 144
保持向上的激情，更能激发潜能 147
时时反省自我，实现人生价值 150
超前意识，会让同行都听你的 153
第六章争当团队领袖，升迁面前打破沉默 158
适时打破沉默，该出口时就出口 158
让上司看见你的努力和成绩 161
不再随声附和，讲出你的精彩见解 163
敬业程度，直接影响你的升职速度 167
敲开上司的门，听听他的想法 170
让忠诚说话，它有时胜于能力 172
不该包揽的事情，学会巧妙说不 175
寻找时机，提出升职和加薪请求 178
第七章勇于动手尝试，创业面前打破沉默 182
自己别说自己不行，就没人能限制你 182
野心，是你走向成功的推动力 186
有雄心更有魄力，才能抓住宝贵的机会 190
多方征询意见，找准自己的位置 193
不安于现状，风险的另一面是收益 196
心动不如行动，想好了就马上去做 199
做决定之前，多问几遍大脑 203
拒绝一切借口，紧迫感时刻放心中 206
言语激励，让合作伙伴更有热情 209
言出必行，信誉是宝贵资本 212
第八章打造黄金人脉，社交圈中打破沉默 216
30岁以后，你必须拥有的社交圈 216
先用口才吸引人，再用魅力征服人 220
面对陌生人，如何打破沉默 223
得体的称呼，分量掷地有声 226
赞美别人，满足他们的渴求 229
左右逢源，见什么人说什么话 232
幽默诙谐，亲和力与人气飙升 235
经常问候，不要忘记老朋友 238
巧为别人解围，你会赢得人心 240
第九章借助别人力量，乘势而为打破沉默 246
事必躬亲，这种做法不可取 246
开口求助，别担心丢面子 249
实现理想，需借助别人的智慧 251
取长补短，通力合作能双赢 254
自我推销，让别人看到你的价值 257
真心赞美，博取好感好办事 261
晓以利害，给对方想要的 264
善用心理战术，顺利实现愿望 267
参考文献 270