第一章 找出你的生命第一密码 1
第二章 生命第一密码数字特性 8
第三章 为什么要深入学习生命第一密码与瑜伽修炼 67
第四章 修订属于你自己的能量——了解数字过多面，过少面，纯正面 70
第五章 认识脉轮 117
第六章 瑜伽数字修炼 120
1数能量与海底轮 120
2数能量与生殖轮 127
3数能量与脐轮 132
4数能量与心轮 138
5数能量与喉轮 145
6数能量与眉心轮 151
7数能量与顶轮 157
第七章 悦舞生命 脉轮禅舞 163
附录（一） 天然水晶与数字能量 185
附录（二） 1940年——2020年万年历 194