上卷 断开人生的杂念 2
第一章 在不平等的世界里，遇见平静的自己 2
1.看淡那些不公平，心开了，路就开 2
2.如果环境无法改变，那就学会改变自己 5
3.如果现实无法改变，那就学会与它共存 8
4.如果事实无法改变，那就学会控制反应 10
5.昨天是过期作废的支票，明天是不能预支的期票 13
6.欲望是没有尽头的海水 16
7.人生的过程胜于结果 19
第二章 不快乐的人，多是被错误的意识所操纵 22
1.不放过你的，是你的思想 22
2.人生，应该有追求，但绝不能强求 24
3.什么东西都想得到，往往什么东西都得不到 27
4.在追求完美的路上，永远看不到终点 30
5.人不喜欢被他人定型，却习惯定型自己 33
6.最迷惑人的，往往是最没有太多价值的 36
7.痛苦与不幸往往是虚荣在作祟 39
第三章 越是纠结，人生越容易打结 43
1.纠结来了，幸福就少了 43
2.喜欢纠结的人，不是谨慎就是懦弱 47
3.关于人生的决断，并非只有“对与错” 49
4.习惯纠结于失败的人很难成功 51
5.不需听到的声音，又何必听得太仔细 54
6.击垮我们的往往不是大事，而是那些小事 56
7.人生的无趣并不是因为拥有得太少，而是在意得太多 59
中卷 舍得暂时的失去 64
第四章 松开双手，路就好走 64
1.紧握在手中的，未必是钻石 64
2.有失才有得，是因果的法则 67
3.大舍大得，小舍小得，不舍不得 70
4.人们最难做出的决定，是松开自己的双手 72
5.舍小利换来大回报，本质是让对方从心理上“赚到” 76
6.只舍不取，别人不一定会感激你 78
7.分享的实质是互惠互利的双赢思维 81
第五章 耐住寂寞是为了将来不再沉默 85
1.先耐得住寂寞，才等得到繁华 85
2.年轻人浮躁的根源是，太把自己当回事 88
3.想做好事业，请先坐热“板凳” 92
4.把心沉下去，让才华浮上来 94
5.成功的秘密就蕴藏在时间里 96
6.希望各个方面都成功的人，往往没有一项成功 99
7.能笑到最后的人，就是笑容最美的那个人 102
第六章 忍耐一下子，受益一辈子 106
1.不怕吃亏的人结果不吃亏 106
2.蹲下，是为了跳得更高 108
3.记住该记住的，忘记该忘记的 111
4.一个人的气度大小，决定他的人生高度 113
5.原谅别人的同时，其实是在解放自己的心 116
6.折磨你的人，是帮你走向强大的朋友 119
7.愤怒以愚蠢开始，以后悔而告终 122
下卷 弃掉身心的负担 128
第七章 必须弃掉旧我，才能重建人生 128
1.一直没有成功的人，可能是一直在走错方向的人 128
2.远离过去的自己，才能迎来全新的你 131
3.不懂丢弃的人生路，越走越累 134
4.否定自己，看轻自己，才能超越自己 135
5.把过去的一切都关在门后 137
6.总放不下昨天的成就，就会失去今天的机会 139
7.一次只改掉一个坏习惯就可以 141
第八章 从头到脚的整理，生命会焕然一新 145
1.太过梦幻的理想，就是不切实际的梦想 145
2.受潮的火柴，永远也擦不出火花 148
3.不要让抱怨丑化我们的生活 151
4.越是残酷的现实世界，越要弃掉对别人的依赖 154
5.想得到好的结局，必须远离顽固守旧的格局 157
6.看问题的角度就是衡量思考力的程度 159
7.弃掉一些无谓的忙碌，成功来得会更轻松 161
第九章 和真正的自己在困境中拥抱 165
1.世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人 165
2.像接受成功一样去接受失败 167
3.你无法事事顺利，但可以事事尽力 171
4.等待别人帮你之前，自己先要去帮助自己 173
5.巧用心理暗示，找回我们做事的信心 175
6.克服恐惧，挡住你的只是一张纸 178
7.汲取失败的教训，你就能看到成功的踪影 181