第一章 从头部解读人体的健康密码 1
头晕不只是“小毛病” 1
头痛可能是哪些疾病的信号 3
头痛伴一侧瞳孔改变 4
头痛伴对光敏感、恶心和呕吐 5
头痛伴颈僵硬、发热、恶心和全身痛 7
头颅形态、面色与疾病预测 8
突发的精神异常意味着什么 9
发展缓慢的精神异常意味着什么 11
直立时的头晕和晕厥意味着什么 12
目眩神不迷，哪里有问题 13
头晕伴呕吐、头痛或口周麻木是怎么回事 15
精疲力竭伴缺乏兴趣该怎么办 15
行走困难及手抖的原因有哪些 17
人为什么会出现幻觉 19
人为什么会做噩梦 19
睡眠障碍该如何缓解 21
打鼾只是一个坏习惯而已吗 22
为什么我永远也睡不够 24
翻来覆去怎么也睡不着 25
为什么醒来就头痛，总是睡不醒 26
打鼾、持续疲劳及过易入睡怎么办 27
我很焦虑，但又不清楚在焦虑什么 28
老年人患了抑郁症怎么办 29
点火就着，脾气为什么这么暴 30
有自杀倾向该怎么办 30
第二章 观脸知健康 33
激素与内分泌是痤疮元凶 33
面部麻痹：看似小事的顽疾 34
脸色是健康状况的晴雨表 35
异常笑容是怎么回事 37
面部疼痛，无碍大局吗 38
面部网状血丝不仅是美观问题 39
为什么会有面具脸 40
满面通红意味着什么 41
面色苍白意味着什么 41
面色萎黄意味着什么 42
面黄虚浮意味着什么 43
面色黧黑意味着什么 44
脸上长斑痕意味着什么 45
黄褐斑意味着什么 45
脸颊上为什么会长出黑斑 47
腮肿意味着什么 47
面部为什么会有皮屑 48
眼睑下的黄色扁平新生物 49
丘疹意味着什么 49
一侧面部痛性丘疹意味着什么 50
第三章 从毛发的变化自诊疾病 51
须发早白多悲哀 51
头发枯黄显得很憔悴 52
脱发为什么没完没了 54
男性秃发怎么办 55
发色异常：怎一个“黑”字了得 55
斑秃意味着身体该调养了 56
头皮痒，在哪里都想挠挠 57
绿头发是怎么回事 58
我怎么成条纹发了 58
先天无毛发也是身体疾病信号 58
眉毛或者睫毛脱落 59
好害羞，阴毛脱落了 60
身上毛发多是怎么回事 60
第四章 双眼是透视内脏病变的窗口 61
你读得懂“眉头语言”吗 61
有了针眼该怎么办 62
眼干燥是怎么回事 63
强光下眼痛是怎么回事 64
眼有异物感是怎么回事 65
眼睛发痒和灼痛是怎么回事 65
为什么我的眼睛总是泪汪汪的 66
眼疲劳可能有多样起因 67
眼痛是敏感部位的信号 68
想睁眼，却被粘住了 69
眼前发黑，好害怕 70
“电脑眼”了，该怎么办 70
眼睛酸胀睁不开 71
眼皮跳究竟是福还是祸 72
眼皮水肿好“沉重” 73
眼睛红红的是什么症状 74
无眼屎的眼红是重病 74
幼儿突现“猫眼” 75
婴儿眼珠不断扩大是不良之兆 75
近视不单是视力问题 76
视力模糊是什么病症引起的 78
视觉扭曲是怎么回事 78
视力突然改变是怎么回事 79
一只眼突然失明是怎么回事 80
双眼突然失明是怎么回事 81
部分视野丧失是怎么回事 81
眼痛伴管状视野是怎么回事 82
宝宝看不清东西是为什么 83
视力逐渐退化是怎么回事 84
老花眼突然消失非良兆 84
“飞蚊症”究竟是什么 85
“夜盲症”究竟是什么 86
色觉为什么也会改变 87
眼白为什么不白了 88
警惕眼形突变 89
眼睛发黄意味着什么 90
眼球上的结节和肿块 90
眼睛上的斑点意味着什么 91
虹膜周围的环意味着什么 92
眼睛颜色改变意味着什么 92
两只眼睛颜色不同意味着什么 93
“熊猫眼”不只是“面子”问题 93
瞳孔是病症的透视镜 95
黑眼球中的身体密码 96
眼睛下方的皱褶是什么 96
眼睛下方的小颗粒是什么 97
一只眼睛突出是怎么回事 98
眼前方为什么会有“帘子” 99
眼睑下垂是怎么回事 99
眼睑抽搐是怎么回事 100
小儿下眼睑暗青者脾胃有病 100
眨眼不是“挤眉弄眼”那么简单 101
第五章 藏在耳朵中的健康警讯 103
耳朵痒不是小毛病 103
耳朵疼痛，原因多多 103
为什么听力会逐渐丧失 104
听觉发生障碍是怎么回事 105
耳缘的丘疹或皮疹不可小视 105
耳内的“嗡嗡声”是什么 106
耳内的阻塞感是为什么 106
孩子耳肿痛，须防腮腺炎 107
从耳漏中查疾病 107
擤鼻涕、乘飞机时为什么会耳痛 108
耳内流液是因为什么 109
耳朵里的垃圾怎么突然变多了 109
不要疏忽耳朵后面 110
看看你的耳朵颜色 111
耳垂褶意味着长寿吗 112
能听到自己的心跳，这是怎么回事 113
对声音敏感也是坏事 113
睡觉时听到巨大的爆炸声 114
听到别人听不到的声音 114
第六章 鼻子小毛病，预示大问题 115
鼻头红肿好像小丑 115
鼻子发红的信号及治疗 116
鼻出血的信号及治疗 117
鼻腔突起肿块意味着什么症状 118
我的鼻中隔为什么位置不正 119
鼻涕较多 120
挖鼻子竟然出血了 121
鼻子呼出臭气须警惕 122
鼻涕异常不容忽视 123
鼻窦炎的信号及治疗 124
呼吸困难怎么办 125
鼻子发痒老想打喷嚏 127
鼻子又不通气了 128
嗅觉减退的原因是什么 128
嗅觉过敏也不是好事情 129
打不出喷嚏也压抑 130
鼻子干干的，总起皮 130
第七章 听懂口腔说的话 131
口糜与口疮意味着什么 131
口唇青紫意味着什么 132
口唇色淡意味着什么 132
唇色红赤意味着什么 133
咽喉有异物感的原因 134
从老年人的腭部发现早期疾病 134
咽喉肿痛须警惕 135
为什么声音无缘无故变得嘶哑 136
肿肿的嘴唇不是性感 137
撅嘴唇意味着什么 137
干裂的嘴唇 138
蓝色的嘴唇 139
灼热、刺痛的嘴唇或嘴巴 140
嘴唇或口腔上的雀斑 140
口腔中的白色或灰白色斑块 141
口腔顶部的肿块或凹陷 141
口干或过度口渴 142
口水太多意味着什么 142
孩子流口水 143
睡觉时流口水怎么办 144
老年人流口水 144
总感觉嘴里有不好的味道 145
甜甜的、带水果味的呼吸 145
有大蒜气味的呼吸 146
有尿味的呼吸 146
有鱼腥味的呼吸 147
有粪便气味的呼吸 148
第八章 舌头泄露的身体秘密 149
苍老舌与娇嫩舌 149
裂纹舌 150
点刺舌 150
裙边舌 150
淤积舌 151
有齿痕印记的舌头 151
淡白色的舌 152
血红色的舌 152
青紫色的舌 153
舌苔肥厚 154
舌苔润、燥、糙、滑 155
舌苔泛白 155
舌苔泛黄 156
舌苔泛灰和泛黑 157
舌脉曲张 158
肥宽胖大的舌 159
瘦薄舌 160
重舌 160
舌衄 161
舌痈 161
舌疔 161
舌疮 161
舌菌 162
舌头肿胀，好难受 162
黑毛舌意味着什么 163
白毛舌意味着什么 163
萎软舌 164
强硬舌 164
颤动舌 164
短缩舌 165
吐舌和弄舌 165
有神舌 165
无神舌 165
过于光滑的舌头 166
舌下络脉异常 166
舌歪斜意味着什么 166
剥苔意味着什么 167
从人的舌下部发现疾病 167
舌头味觉障碍 168
第九章 看牙齿窥知体内疾病 169
棕黄色的牙齿 169
绿色或者金属色的牙齿 170
斑驳的牙齿 170
锯齿状的牙齿或有凹痕的牙齿 171
像玻璃般质地的牙齿 171
破碎不整的牙齿 172
牙齿上的黑洞预示着什么 173
牙龈出血必须注意了 174
牙齿酸痛，病况各异 174
从乳牙过早过迟萌出中查疾病 175
睡觉咯吱咯吱老磨牙 176
儿童夜间磨牙五因 177
牙疼起来要人命 178
年纪轻轻却不敢咬硬物 179
第十章 读懂四肢的疾病信号 181
从人的脖子上早期发现疾病 181
从人的肩臂部发现疾病 181
从人的脐部早期发现疾病 182
手足震颤中的健康危机 183
手腕或手上有肿块 184
膝部肿大要特别当心 185
膝盖透风又疼痛 185
关节僵硬意味着什么 187
隆起的指节 188
苹果形身材危机四伏 188
身材怎么缩小了 189
弯背与驼背 190
颈部疼痛是怎么回事 191
不可忽视的颈部淋巴结核 192
颈部血管的异常意味着什么 193
甲状腺肿大是缺碘吗 194
手心发烫，就像有个小火炉 194
观察你的生命线 195
注意你的智慧线 196
从手掌温度感知疾病 196
你的手掌颜色健康吗 197
手掌也有软硬之分 198
中指也能预示疾病 199
观察你的无名指 199
别忽略小指异常 200
手心经常汗涔涔 201
手麻僵硬不听使唤 202
透过步态看健康 202
脚总是冰凉的 204
脚跟总是很疼痛 205
脚踝又肿了，是因为穿高跟鞋吗 206
脚趾缝发痒还起皮 207
脚丫子汗多且味重怎么办 208
脚后跟上的肿块 209
身体刺痛和麻木 210
“麻筋儿”了 210
足部刺痛、麻木 211
夜间为什么痉挛而醒 211
紧张不安的腿 212
不可小视的腿抽筋 213
第十一章 指甲要告诉你的健康信息 215
你的指甲根有没有“健康圈” 215
透过指甲颜色看健康 216
指甲形态改变应小心 217
指甲脆裂可以看出什么健康问题 219
指甲的形状也能透露健康问题 220
指甲剥离可以看出什么健康问题 221
白甲可以看出什么健康问题 221
黄甲可以看出什么健康问题 222
黑甲可以看出什么健康问题 223
从紫红甲早期发现疾病 223
从青紫甲早期发现疾病 224
从发绀甲早期发现疾病 224
蓝甲可以看出什么健康问题 224
第十二章 从代谢之物看身体异常 225
痰液中的健康密码 225
喉管发痒咳清白痰意味着什么 226
黄痰意味着什么 227
燥痰意味着什么 228
耳垢藏着什么秘密 228
“鼻中之物”的疾病预兆 229
清涕意味着什么 230
天啊，我怎么不停地放屁 231
大便竟然有血丝 232
连续几天没大便，肚子都胀大了 233
绿色的大便 235
橙色的大便 236
红色或茶色的大便 236
黑色、柏油样的大便 237
苍白的大便 238
漂浮的大便 238
油腻、难闻的大便 238
细细软软的大便 239
彩色的尿一定有问题 240
气味让人受不了的尿 241
“甜甜”的尿是怎么回事 241
我的尿为什么有泡沫 242
尿质很混浊是怎么回事 243
为什么总是想尿尿 244
很容易就大汗淋漓 245
夜晚睡觉一身汗 246
不出汗也是个事儿 247
难闻的汗反映了什么 248
第十三章 男人和女人特有的身体语言 249
胸闷不可小觑 249
乳房肿块出现的原因 250
乳房又红又痒 251
大小不一样的乳房 251
凹凸不平的乳房 252
乳房肿胀、变色 252
怎么会有额外的乳房 253
乳头内陷 253
起硬皮的乳头 254
乳汁性溢液 254
下面痒痛，女人的尴尬 255
阴道为什么会“排气” 256
每一次性生活都很疼 256
不是月经期也出血 257
白带又出异常了 259
到了日子还不来 260
闭经需要全身健康细细查 261
为什么总是“不想要” 262
滴滴答答尿不净 264
早泄，泄掉男人的自尊 265
龟头红肿是怎么回事 266
该举不能举，面子都丢尽了 266
男人居然也会“流血” 267
不分场合“起立”，好尴尬 269
哪些原因会导致睾丸疼痛 269
睾丸肿胀预示着哪些疾病 270
阴茎疼痛是怎么了 271
阴囊瘙痒是怎么回事 272
阴囊总是潮湿的 272
阴囊肿大是正常现象吗 273
不射精是怎么回事 273
精液异常是什么原因导致的 274
为什么性欲总是很亢进 275
男性不育好苦恼 275
第十四章 从小儿体表的异常察知疾病 277
小儿鼻出血是什么原因 277
小儿鼻塞要警惕 278
小儿低热不能掉以轻心 278
导致小儿盗汗的原因有哪些 279
小儿哭啼有原因 280
小儿烂嘴是怎么了 281
小儿磨牙要注意 281
小儿呼吸不畅是怎么回事 282
什么原因会导致小儿抽搐 282
小儿皮肤青紫是怎么了 282
小儿胎记对孩子有害吗 283
小儿头痛是什么疾病引起的 283
小儿胃痛是怎么回事 284
小儿哮喘真可怕 284
小儿厌食有原因 285
小儿呕吐是怎么回事 286
小儿尿量异常 286
小儿尿频 287
小儿尿液异常 287
小儿便血须警惕 288
小儿粪便异常 288
第十五章 注意身体其他部位的健康警讯 289
解读身体上的斑块与图案 289
看得见的静脉 291
身体上的结节与肿块 292
过敏性紫癜意味着什么 294
湿疹意味着什么 295
从人的说话声音中发现早期疾病 297
从饮食习惯中发现疾病 299
从人的睡梦里早期发现疾病 300
观痘痘的位置测疾病 300
肢体发麻需要探求原因 302
根据头痛的部位和时间判断疾病 303
由各种疾病引发的头痛 303
你了解发烧吗 305
咳嗽虽小，麻烦却大 306
胸痛的原因 307
不热的时候感觉热 309
腹泻是由什么原因导致的 309
腰痛预示着什么 310
分析身体水肿原因 312
短期变瘦绝非福音 313
第十六章 全面养护身体，防患于未然 315
是什么决定了你头发的好与坏 315
辨清发质，是护理头发的第一步 315
保养头发六步走 316
藏在生活中的护发方法 317
治疗早秃的独家秘方 319
生发乌发的刮痧调治法 319
脑为髓之海——中医对脑的认识 319
警惕损伤大脑的“杀手” 320
脑血管疾病并不可怕 321
健脑七法 322
头晕也是病 322
头痛了就刮刮痧 323
耳压疗法，将失眠抗击到底 323
刮痧疗法，让失眠远离你 324
揭开颈部疼痛的秘密 325
颈椎很脆弱，要好好保护它 325
“咽喉要道”的日常保健 326
刮痧可以抹平颈部皱纹 326
拔罐治疗咽喉炎疗效显著 327
为什么一哭就会掉“金豆豆” 327
保护眼睛的小窍门 328
七彩颜色是养护眼睛的好方法 329
常见的眼睛疾病及日常保健 329
扫除夜盲，让眼睛在黑暗里找到光明 331
拔罐治疗近视 331
如何保养鼻子 332
打喷嚏是人体的自我保护 333
如何应对鼻出血 333
鼻窦炎的刮痧疗法 333
鼻炎的拔罐疗法 334
口腔溃疡不容忽视 335
口臭的中医拔罐疗法 335
牙痛的中医拔罐疗法 336
耳朵日常保健有妙招 336
如何防治耳鸣 337
应对耳聋，走出无声的世界 337
搓脸——精神焕发的好方法 338
养生先养心，心好则命长 338
暴饮暴食易引发心脏病 339
肝为将军之官 340
如此疗养最养肝 340
要想肝好，千万别动怒 341
对付脂肪肝，三分治七分养 341
肝硬化患者要从细节之处照顾自己 342
脾为“后天之本” 343
思虑伤脾——压力过大造成消化系统疾病 343
糖尿病是威胁脾健康的元凶 344
肺是人体大宰相，脏腑情况它全知 344
好肺好健康，日常生活中的护肺良方 344
肺可益气通便，用刮痧维护好人体的“换气扇” 346
克服忧悲情绪，减少对肺的伤害 346
藏精纳气都靠肾，给生命提供源源动力 347
五步辨别肾气的强弱 347
补肾不是男人的专利，女人同样需要 348
以食利尿消肿，肾炎患者的出路 348
肾病综合征，降“三高”升“一低” 349
胆，保护人体阳气生发的起点和动力 350
子时胆经当令，要入睡 351
胆囊炎的拔罐疗法 351
胆绞痛，要人命——胆结石的食疗方法 352
吃好早餐养护胃气 352
饭前先喝汤，养胃的良药方 353
胃口不佳就多吃点香菜 354
加强胃肠功能的小方法 354
日常生活中怎样养胃 355
胃溃疡患者的自我保健和治疗 355
胃炎的拔罐疗法 356
大肠为传道之官，小肠为受盛之官 356
大肠当令要排便 356
小肠主管消化和吸收 357
不可不知的人体之气——屁 357
如何祛除百病之源——便秘 357
利用小肠经治疗颈肩综合征 358
呵护膀胱，驱除体内毒素 358
从生活细节之处养护膀胱 359
腹部是脏腑的宫城 359
学学“龟”式呼吸养生法 359
女人一定要保护好肚脐眼 361
按揉腹部可以延年益寿 361
腰为肾之府，力气的主要来源 361
腰部保健五部曲 362
点穴健腰法 363
不良习惯会导致腰部疾病 364
对症下药，5种治疗腰痛的方法 365
腰椎间盘突出的食疗方 366
背部酸痛的刮痧疗法 367
日常生活中要保护好我们的双肩 368
缓解肩部酸痛 369
为什么一碰腋窝就会捧腹大笑 369
按捏腋窝延缓衰老 369
人为什么是“握拳而来，撒手而去” 370
捏捏手指也可预防疾病 370
手的日常养护方法 371
简易小动作呵护腿部健康 371
“春捂”的关键就是腿和脚 371
小腿抽筋应对策略 372
跷二郎腿小心会患疾病 372
足部疗法的要领和技巧 373
日常生活中的护脚大法 374
治好脚臭，不再做臭男人 374
每天按摩脚心是祛除百病的好方法 375
护肤第一步，辨清自己的皮肤类型 375
护肤、焕肤真能改善皮肤吗 376
肌肉的日常保养方法 377
骨骼，人体血液的制造厂 377
骨骼、关节容易出现的问题 378
养护骨骼关节的“四大基石” 378
防止骨骼衰退 379
会阴部的养护方法 379
自我检测乳房的方法 380
保养卵巢，让女人更年轻、更健康 381
子宫：女人生命的全部 381
男人，保护好你的“弹丸之地” 382
遗精，一个值得关注的问题 383
附录 疾病自查诊断流程图 384
发热 384
头晕及昏厥 386
眩晕 388
头痛 389
脱发 392
咳嗽 394
咯血 396
心脏和肺的共同作业 396
肺叶 397
喘鸣 397
口臭 398
关于牙齿 399
呕吐 400
腹痛 402
便秘 404
心悸 406
胸痛 407
尿痛 409
腰背痛 410
女性乳房疼痛或有硬块 413
脸部痛 414
足痛 416