方法一 明确每一个具体目标一 设定月度目标 3
无法完成既定的年度目标的现状 3
立足于月度目标，逐步向长期目标迈进 4
私人事项也要列入月度目标中去 6
将每天的目标制作成“计划列表” 7
构思“计划列表”中的内容大纲 10
制作“紧急性”和“重要性”矩阵图 11
二 用好数值化方法 15
具体化是达成目标的第一步 15
达成目标的必备要素 16
目标要具有可实现性 18
“没有人在散步时，顺便去攀登富士山” 19
可预测性目标的下一步 20
三 月末确认存款余额 22
控制自己的现金流 22
预测未来三年的存款 23
多为未来做打算 24
快乐地度过当下的时刻 26
努力进修，增加收入 27
四 有利于成功的小习惯 31
积极正面的思考是成功的首要前提 31
选择积极的思考方式 32
“禅寺的僧人也会发怒” 33
通过训练培养积极的思考方式 34
多发现他人的长处，少盯着他人的短处 35
智商与成功没有必然联系 37
方法二 管理好每分每秒一 养成写“三年连续日记”的习惯 41
写日记要持之以恒 41
时间上的错觉 43
记录下自己的体重 44
“明日复明日，明日何其多” 45
时常自我反思 46
二 利用好周末和节假日 49
用节假日的1小时为未来做准备 49
在节假日落实月度目标 51
取得与工作相关的各类资格证书 53
掌握实际业务背后的理论基础 55
按固定的节奏度过休息日 57
在工作日稍作“衔接” 58
把握好自身精力最充沛的时间段 60
三 健康管理是时间管理的根本 63
每天只参加一次聚会，不参加二次聚会 63
在感到疲惫前休息 65
随身携带营养食品 66
不妨在家“加班” 66
“在公司加班”与“将工作带回家”的利弊 68
珍惜与家人相处的时间 71
搭乘早班电车 72
方法三 处理好与工作相关的细节一 重要邮件当场回复 77
外出时用手机上网收发工作邮件 77
多用电脑和互联网处理事务 79
邮件与电话，传递的是“含义”与“意识” 80
使用电子邮件沟通的优势 82
二 随身携带记事本 84
做好记录工作 84
用好记事本与便笺 86
再小的约定，都要记下来 87
将突发的灵感记录在日记本中 88
在书上做记录 90
有效地利用三色笔做记录 91
整理文件时使用透明文件夹 93
三 随时随地收集信息 95
多了解公司外部的环境 95
从头版开始读报纸 97
避开上班乘车高峰期 99
我读《日经新闻》的方法 100
将关注的新闻做成剪报 101
四 不断扩充知识面，灵感也会不断增加 104
在公文包中装上与工作无关的杂志 104
尽量不录电视节目 106
按顺序转换电视频道 107
留心车厢中的广告 108
“现象”与“本质” 110
五 乘飞机时听听单口相声 112
单口相声中的口才技巧 112
在PowerPoint软件中仅使用图片、图表 114
讲演和研修的摘要，仅有题目即可 115
六 对日常事务的处理 118
年轻时多处理琐碎的事务 118
妥善安排工作计划 120
整理办公桌，但不必过分整洁 122
做好下一项工作的准备 124
安排秘书协助处理事务 125
方法四 亲和待人，淡定待己一 出租车车费的零钱不必找回 131
与陌生人多交流 131
站在他人立场上思考问题 134
注意礼仪举止 136
二 面带微笑 138
别用生硬的理论调动他人的积极性 138
面带微笑的好处 140
有人向你问路吗 141
是否有长期交往的好友，是人品的真实展现 142
不要讲前公司的坏话 143
认真观察周围人的变化 144
三 每天阅读一点点 147
用阅读提升思想境界 147
我阅读《开拓宽广的道路》的理由 149
四 树立良好的心态 152
“自尊心”和“自信心” 152
战胜压力 153
不要自寻烦恼 155
掌控很重要 155
不要找借口 156
偶尔放任自己 157
后记 159