第一篇 紧张性头痛的中药调养 1
一、典型病人 2
二、令人烦恼的紧张性头痛 4
三、得了紧张性头痛怎么办 5
四、中药治疗 7
五、名医李杲 9
六、中药调养 12
七、松弛肌肉 14
八、抒发情绪 16
九、缓解头痛小窍门 17
十、解字养生 18
第二篇 偏头痛的中药调养 19
一、令人失去信心的头痛 20
二、关键在调养 21
三、中药调养 22
四、刘完素与大川芎丸 26
五、个体化调养 28
六、血管体操 29
七、头痛要忌口 30
八、治疗和预防头痛的食品 32
九、把头痛消灭在萌芽状态 32
十、经行头痛 33
十一、养生小窍门 34
十二、解字养生 35
第三篇 脱发的中药调养 37
一、茯苓的独特功效 38
二、岳美中先生 38
三、茯苓为什么能治疗脱发 40
四、联合用药 41
五、何首乌与“精血同源” 42
六、进一步提高疗效 42
七、脱发外治法 44
八、减轻心理压力 44
九、饮食调养 45
十、头皮按摩 46
十一、养生小窍门 46
十二、解字养生 47
第四篇 头晕的中药调养 49
一、治病求本 50
二、一个老大难病人 51
三、体质的重要性 53
四、病人是医生最好的老师 53
五、程钟龄的半夏白术天麻汤 55
六、“无风不作眩”与“无虚不作眩” 56
七、洋为中用 56
八、可以引起头晕的疾病 57
九、头晕的中药调养 58
十、养生小窍门 59
十一、解字养生 60
第五篇 震颤的中药调养 61
一、典型病人 62
二、令人烦恼的震颤 62
三、为什么会震颤 63
四、镇肝熄风汤 64
五、进一步提高疗效 65
六、全蝎和蜈蚣 66
七、苍术止颤 67
八、天麻的独特功效 68
九、药膳调养 69
十、调养用药要慎重 69
十一、养生小窍门 70
十二、解字养生 71
第六篇 郁证的中药调养 73
一、抑郁症的帽子别乱扣 74
二、心情不好，腹胀不消化 74
三、什么是“六郁” 75
四、朱丹溪 76
五、令人心情愉快的中药——逍遥散 78
六、抑郁症并不可怕 79
七、抑郁症的本质是“气虚” 79
八、刺五加的独特功效 81
九、运动给你好心情 83
十、养生小窍门 84
十一、解字养生 85
第七篇 烦躁的中药调养 87
一、典型病人 88
二、烦躁要分虚实 88
三、牛黄清心丸 89
四、为什么总是上火 90
五、什么是脏躁 91
六、虚烦调养 91
七、麦为心之谷 92
八、烦人的更年期 93
九、更年期调养 93
十、二至丸 94
十一、养生小窍门 96
十二、解字养生 96
第八篇 口干的中药调养 97
一、枸杞子的独特功效 98
二、老年口干的原因 99
三、口干不欲饮 100
四、眼睛也干怎么办 101
五、平肝明目话菊花 102
六、“五脏谷”黑小豆 103
七、什么是干燥综合征 103
八、典型病人 104
九、巨大的收获 105
十、日常调养 106
十一、养生小窍门 107
十二、解字养生 108
第九篇 咳嗽的中药调养 109
一、典型病人 110
二、“扫叶庄”与“踏雪斋” 110
三、润肺止咳调养方 112
四、藕的妙用 112
五、咳嗽痰多怎么办 113
六、咳嗽痰黄怎么办 114
七、民间止咳良方 115
八、老慢支的病根在肾 115
九、老慢支调养 116
十、冬虫夏草的独特功效 117
十一、养生小窍门 118
十二、解字养生 119
第十篇 心悸的中药调养 121
一、典型病人 122
二、炙甘草汤 122
三、滋阴养心调心悸 123
四、地黄的独特功效 124
五、心悸气短怎么办 125
六、升陷汤 126
七、患者的注解 127
八、心悸胸闷的调养 128
九、高敏C-反应蛋白 128
十、心悸失眠的调养 129
十一、龙眼肉 130
十二、养生小窍门 130
十三、解字养生 131
第十一篇 胃痛的中药调养 133
一、典型病人 134
二、四君子汤 134
三、开胃妙方 135
四、乌药百合善治胀痛 136
五、难以形容的胃痛 137
六、小建中汤 137
七、高良姜、香附善治寒痛 138
八、老年人便秘的调养 139
九、健脾燥湿话白术 139
十、一杯山药进琼糜 140
十一、养生小窍门 141
十二、解字养生 142
第十二篇 自汗盗汗的中药调养 145
一、典型病人 146
二、自汗的原因 146
三、玉屏风散 147
四、元朝名医危亦林 148
五、顽固自汗 148
六、自汗食疗 149
七、盗汗的原因 150
八、盗汗妙方 150
九、外治盗汗 151
十、潮热汗出 152
十一、养生小窍门 153
十二、解字养生 153
第十三篇 水肿的中药调养 155
一、黄芪的独特功效 156
二、黄芪水肿 156
三、黄芪水肿的典型表现 157
四、典型病人 157
五、黄芪水肿汤 158
六、黄芪粥 159
七、黄芪粥养生 160
八、进一步提高疗效 161
九、7天减掉10斤 162
十、女性特发性水肿调养 163
十一、养生小窍门 164
十二、解字养生 165
第十四篇 腰腿痛的中药调养 167
一、腰膝之疼，非杜仲不除 168
二、杜仲养生 169
三、青娥丸 170
四、补肾健脑话核桃 171
五、补肾法 172
六、腰痛原因众多 172
七、典型病人 173
八、活络效灵丹 174
九、左青龙右白虎 175
十、关节肿痛 176
十一、养生小窍门 177
十二、解字养生 177
第十五篇 足跟痛的中药调养 179
一、足跟痛是骨刺造成的吗 180
二、典型病人 181
三、血中气药话川芎 182
四、与内服的联合治疗 183
五、三联治疗 184
六、最简便易行的方法 185
七、日常生活中的注意事项 185
八、产后足跟痛 186
九、养生小窍门 187
十、解字养生 187