10分钟亲子小练习，帮孩子告别不自信！ 1
练习1现在就看看：自信的孩子是怎样说话的？ 1
练习2把事情往好处想，就会越来越自信 7
练习3只要牢记“黄金法则”，孩子就能轻松交到新朋友 12
练习4告诉孩子：“你是这世上独一无二的！” 17
练习5让孩子把优点一条一条写出来 22
练习6让孩子把特长一条一条写出来 27
练习7教会孩子用“微笑法则”面对自己的不足 32
练习8每次犯错，都是孩子进步的机会 38
练习9找一面镜子，练习自信的表情与动作 42
练习10把积极乐观的想法写下来，就能满怀信心！ 46
练习11成功之前，谁都会失败很多次！ 51
练习12有意设置一些容易实现的“小目标”，孩子才会越来越自信 57
练习13 多让孩子独立完成那些“可以一个人做的事” 62
练习14了解自己的点点滴滴，孩子就会知道自己有多特别！ 67
练习15 告诉孩子什么是“价值观”，引导孩子去发现自己好的价值观 72
练习16教会孩子认识自己的各种情绪，然后接纳它们 78
练习17教孩子用4个小步骤学会控制情绪 82
练习18 10分钟深呼吸，大事小事不心急 87
练习19 多教孩子几个宣泄怒气的方法 94
练习20 和什么样的朋友交往，孩子会自信？和什么样的朋友交往，孩子会不自信？ 99
练习21学会对自己的错误负责，孩子会更果断、更自信 105
练习22面对不当行为，孩子要学会果断说“不” 110
练习23 问问孩子：“你知道自己享有哪些权利吗？” 117
练习24教孩子用“我很……”句式坚定表达自己的态度 122
练习25孩子记住了这5个关键词，和谁交谈都能轻松应对！ 128
练习2 经常真心赞美他人，自己也能变自信哦！ 132
练习27这几招，能让孩子快速、快乐地融入新团队 138
练习28 自信的孩子，会怎样向大人表达异议？ 142
练习29 自信的孩子，会怎样面对和别人的分歧？ 149
练习30学会尊重别人的不同想法，才是真正自信的孩子 154
练习31勇于承担自己的那份责任，问题马上变容易！ 160
练习32按照这5步，孩子就能轻松化解争端 164
练习33运用头脑风暴，大家一起解决麻烦 170
练习34 孩子懂得让步，朋友会更多，麻烦会更少 176
练习35对善意的玩笑一笑了之，对恶意的捉弄冷静对待 181
练习36抬头挺胸、面带微笑，就不太可能被捉弄 186
练习37自信的孩子，如何应对被人捉弄？ 191
练习38冷静沉着，才能灵活运用所学方法 196
练习39 什么时候该寻求大人帮助？ 201
练习40 练习练习再练习，自信越来越容易！ 204