技能一：良好的职业生涯规划 1
（一）教师职业生涯规划问题的几个方面 1
（二）制定教师职业生涯规划 6
技能二：恰当适合的角色定位 15
（一）角色定位对教师的重要性 15
（二）要明白教师的社会角色 18
（三）适应教师角色 21
（四）教师要遵守的“三大纪律”和“八项注意” 26
（五）教师要修炼的七项职业品质 29
技能三：合理的时间安排与时间管理 33
（一）时间管理 33
（二）时间管理能力 33
（三）正确的时间价值观 34
（四）简述时间管理的方法和技巧 36
（五）介绍德鲁克时间管理方法 40
（六）时间管理的16个小技巧 42
技能四：明确的教学目标取向 46
（一）目标管理的概念 46
（二）目标管理有什么特点 46
（三）教师必要的目标管理能力 48
技能五：得体的教学程序设计 54
（一）凡事预则立，深入进行备课 54
（二）一题一句设计和批改作业 61
（三）勿以分数评价学业 64
技能六：和谐的班级管理 68
（一）怎样组建班集体 68
（二）关于组织各种活动 73
技能七：现代教育技术的娴熟运用 82
（一）超越“黑板＋粉笔”，使用现代教学媒体 82
（二）开发软件资源，丰富教学形式 87
（三）纪录、定格、放大等微格教学 89
技能八：激动人心的课堂讲授 92
（一）导入课本即生情 92
（二）板书：会说话的黑板 95
（三）行云流水自在讲 97
（四）提问：不愤不启不悱不发 100
（五）善于总结作用大 102
（六）课堂纪律管理：和谐课堂的“保镖” 104
技能九：动听的口语讲解 107
（一）口语 107
（二）寻找说的方法 118
技能十：流利、工整、艺术的书写 120
（一）书写技能的基本结构 120
（二）书写技能训练 129
技能十一：善于开发资源，更上一层楼 135
（一）利用一切可用的课程 135
（二）课程开发是一举多得的教学行为 140
（三）进行课程开发要有发现的眼睛 144
技能十二：融洽的师生关系 149
（一）教师对学生的基本态度 149
（二）教师的教学行为 153
（三）教师与学生交往中的注意事项 154
（四）教师教学行为的发展 164
技能十三：积极地与同事和好相处 169
（一）概述同事交往 169
（二）学习型组织中同事交往 171
（三）校本研修中的同事交往 173
（四）校长与教师的交往 176
技能十四：恰到好处的和家长的交往能力 179
（一）与家长的沟通要加强 179
（二）邀请家长的参与 180
（三）发掘家长课程资源 180
技能十五：听课和评课 182
（一）学习他人的长处：听课 182
（二）促进反思：评课 186
技能十六：稳定的情绪的自我监控 191
（一）概述情绪管理能力 191
（二）稳定情绪管理的方法与技巧 195
（三）稳定情绪能力的自我训练 199
技能十七：善于自我调节，保持身心健康 205
（一）身心健康管理能力概述 205
（二）身心健康管理的方法和技巧 211
技能十八：善于在评价中反思向更高阶梯攀登 216
（一）评价反思的价值：促进成长 216
（二）教学评价要富有发展性 218
（三）在行动中研究 224
技能十九：不断学习不断成长 232
（一）学习的目标 232
（二）应该学什么 233
技能二十：不断推进教育改革 240
（一）创新型教师的特征 240
（二）培养创新意识 242
参考文献 245
后记 246