Part 1 认识肥胖肥胖定义什么是肥胖 4
肥胖分类肥胖的临床分类 6
肥胖原因肥胖的常见原因 8
治疗原则肥胖的基本治疗原则 16
Part 2 发现肥胖肥胖信号肥胖的早期信号 22
肥胖表现肥胖的表现及危害 26
Part 3 减肥方法心理篇心理减肥疗法 32
居室篇按摩减肥疗法 40
起居减肥疗法 56
餐饮篇饮食减肥疗法 62
药粥减肥疗法 82
饮茶减肥疗法 88
饮酒减肥疗法 98
饮水减肥疗法 104
运动篇运动减肥疗法 108
浴室篇水浴减肥疗法 138
理疗篇刮痧减肥疗法 146
针灸减肥疗法 150
中药篇中药减肥疗法 156
附录健康教育如何预防肥胖 162
影响减肥成败的因素 170